Foam Roller Exercises

フォームローラーエクササイズは背中の痛みを和らげ、緊張を和らげます。

フォームローラーは比較的安価な運動器具で、使用後の可動域を改善し、使用後の筋肉の緊張を軽減します。これは、筋肉の張り、こわばり、およびトリガーポイントの一般的な領域を減らすことにより、人々が日々の活動をより良く感じるのを助ける簡単で優れた在宅管理ツールです。

フォームローラーは理学療法、リハビリ、フィットネスの世界で広く使用されています。一般的な筋肉の維持のために最も有益な泡の回転運動をいくつか追加しました。

泡ローラーは家庭用ジムの定番になり、怪我を防ぎ、回復を助ける信頼できるツールです。私たちのエクササイズは、コアストレングスを構築し、痛みを和らげ、筋肉を伸ばすための修復エクササイズでこのシンプルなツールを最大限に活用する方法を示します。

身体の一般的な日常の緊張部分をマッサージするのに役立つ非常に効果的なツールであることに加えて、さまざまな方法で使用することもできます。たとえば、多くの中核的な腹部安定運動の課題を増やしたり、解放したりすることもできます。脚の大きな筋肉の緊張。

この1つの回復ツールは、筋肉痛の緩和、緊張の解放、柔軟性の向上などに役立ちます。

40以上のフォームローラーストレッチを発見して、最小限の設備で身体を強化、コンディショニング、癒します。

筋肉の緊張を和らげ、身体の動きを改善するための効果的で基本的な泡ローラー運動。すべてのエクササイズの便利な段階的な画像で、フォームローラーの動きを発見し、胸、背中、ふくらはぎ、肩など、体のすべての領域のマッサージを見つけてください。あなたのルーチンに泡の回転を加えて、あなたの体が利益を享受させてください。