下载 APKPure App
可在安卓获取五分鐘crossfit鍛煉的历史版本
五分鐘crossfit鍛煉，以提高你的心臟速率和減肥
Crossfit是“全民健身運動”，鍛煉身體是短期的，激烈的和最重要的，有趣和令人興奮。
crossfit會幫助你得到你鉗工，更快，因為它是基於不斷變化的，高強度間歇訓練（hllt），這意味著你在短時間內了解更多生理上的好處相比，做一種類型的運動在低或中等強度，比如每週去在五到六英里慢跑五天。
研究表明，間歇訓練（較高的努力加上積極的休息）更有效（以每分鐘的比較）比低或中等強度的鍛煉提高你的新陳代謝，改變你的身體從鬆弛到美妙的。
這個簡短的練習教程將告訴你5分鐘車crossfit鍛煉，將讓你的心臟速率和幫助你擺脫一些不必要的重量。所有你需要的是一個地上，一個墊子，並調了該機構的願望！讓我們得到它！
最新版本1.2更新日志
Last updated on 2018年11月20日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
翻译中...
五分鐘crossfit鍛煉
1.2 by Abi Apps
2018年11月20日