lima menit latihan CrossFit

lima menit latihan CrossFit untuk menurunkan berat badan

CrossFit adalah "olahraga kebugaran", sesi latihan pendek, intens dan terbaik dari semua, menyenangkan dan menarik.

CrossFit akan membantu Anda mendapatkan Anda lebih bugar, lebih cepat karena Hal ini didasarkan pada terus-menerus bervariasi, intensitas tinggi interval training, yang berarti Anda mendapatkan lebih banyak manfaat fisiologis dalam waktu kurang dibandingkan melakukan satu jenis latihan pada intensitas rendah atau sedang, seperti pergi pada lima sampai enam mil joging lima hari seminggu.

Penelitian menunjukkan bahwa latihan interval (upaya lebih tinggi dikombinasikan dengan istirahat aktif) lebih efektif (pada perbandingan per menit) dari latihan intensitas sedang-rendah atau untuk meningkatkan metabolisme Anda dan mengubah tubuh Anda dari timbunan lemak ke luar biasa.

Latihan ini tutorial singkat akan menampilkan lima menit latihan CrossFit yang akan mendapatkan denyut jantung Anda dan membantu Anda melepaskan beberapa berat badan yang tidak diinginkan. Yang Anda butuhkan adalah lantai, tikar dan keinginan untuk memeriahkan tubuh itu! Mari kita mendapatkannya!