The Breathing App

O aplicativo original para práticas de respiração lenta: estresse, sono, energia e humor.

O aplicativo Breathing App (TBA) original é inspirado na frequência de ressonância - o termo científico que descreve o que acontece quando nossa frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, pressão arterial e função das ondas cerebrais se alinham em uma onda coerente. Isso ocorre espontaneamente quando respiramos a um ritmo de cinco a sete respirações por minuto, resultando em um estado de alerta calmo e repousante e outros benefícios.

Sobre Frequência de Ressonância

Os efeitos da ressonância apoiam a capacidade inata do nosso corpo, sistema nervoso e emoções de se restaurarem. Isto é conseguido equilibrando os dois ramos complementares do sistema nervoso autônomo, que governa a frequência cardíaca, a pressão arterial, a digestão, a respiração e outras funções automáticas.

Como é possível que uma técnica de respiração faça tanto? A resposta está em nosso sistema nervoso. Ao respirar na sua frequência de ressonância, você entra em equilíbrio entre os dois ramos do sistema nervoso autônomo:

O ramo simpático, que nos leva à atividade

O ramo parassimpático, que nos leva ao repouso

Novas atualizações

Embora o TBA se concentre na frequência de ressonância, adicionamos proporções avançadas para expandir seu repertório de prática de respiração. Essas proporções também usam nossos sons respiratórios para guiá-lo.

O que há no aplicativo?

O TBA inclui:

2 proporções para crianças (grátis)

4 relações de frequência de ressonância (grátis)

4 Taxas de respiração focada (Premium)

4 proporções de respiração energizante (Premium)

4 proporções de respiração calmante (Premium)

4 taxas de respiração de aterramento (premium)

Cada grupo de respiração oferece práticas avançadas para iniciantes, para atender às suas necessidades respiratórias.

Todas as práticas de respiração podem ser feitas através de ambas as narinas para a respiração normal, ou através de uma narina de cada vez para a respiração por narinas alternadas, dando-lhe flexibilidade na sua prática.

Nosso recurso de som respiratório, junto com a seção expandida sobre proporções, é uma ótima ferramenta de ensino. Muitas das proporções incluídas foram criadas pensando nos professores de ioga e respiração para uso nas aulas.

Recursos gratuitos

Este é um aplicativo gratuito e os recursos básicos permanecerão disponíveis para sempre, incluindo:

Proporções infantis e proporções de ressonância

Temporizadores de até 20 minutos

Design elegante e simples

Sons de orientação

Nenhuma conta necessária

Sem anúncios

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