The Breathing App

La aplicación original para prácticas de respiración lenta: estrés, sueño, energía y estado de ánimo.

La aplicación de respiración original (TBA) está inspirada en la frecuencia de resonancia, el término científico que describe lo que sucede cuando nuestra frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, presión arterial y función de ondas cerebrales se alinean en una onda coherente. Esto ocurre espontáneamente cuando respiramos a un ritmo de cinco a siete respiraciones por minuto, lo que resulta en calma, estado de alerta descansado y otros beneficios.

Acerca de la frecuencia de resonancia

Los efectos de la resonancia respaldan la capacidad innata de nuestro cuerpo, sistema nervioso y emociones para restaurarse. Esto se logra equilibrando las dos ramas complementarias del sistema nervioso autónomo, que gobierna la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la digestión, la respiración y otras funciones automáticas.

¿Cómo es posible que una técnica de respiración haga tanto? La respuesta está dentro de nuestro sistema nervioso. Al respirar a su frecuencia de resonancia, entra en un equilibrio uniforme entre las dos ramas del sistema nervioso autónomo:

La rama simpática, que nos mueve hacia la actividad.

La rama parasimpática, que nos mueve hacia el reposo.

Nuevas actualizaciones

Aunque TBA se centra en la frecuencia de resonancia, hemos agregado proporciones avanzadas para ampliar su repertorio de práctica de respiración. Estas proporciones también utilizan nuestros sonidos respiratorios para guiarte.

¿Qué hay en la aplicación?

TBA incluye:

2 proporciones para niños (gratis)

4 relaciones de frecuencia de resonancia (gratis)

4 proporciones de respiración de enfoque (Premium)

4 proporciones de respiración energizantes (Premium)

4 proporciones de respiración calmantes (Premium)

4 relaciones de respiración con conexión a tierra (Premium)

Cada grupo de respiración ofrece prácticas desde principiantes hasta avanzadas para satisfacer sus necesidades respiratorias.

Todas las prácticas de respiración se pueden realizar a través de ambas fosas nasales para una respiración normal, o a través de una fosa nasal a la vez para una respiración con fosas nasales alternas, lo que le brinda flexibilidad en su práctica.

Nuestra función de sonidos respiratorios, junto con la sección ampliada sobre proporciones, es una excelente herramienta de enseñanza. Muchas de las proporciones incluidas se crearon teniendo en cuenta a los profesores de yoga y respiración para su uso en las clases.

Funciones gratuitas

Esta es una aplicación gratuita y las funciones básicas permanecerán disponibles para siempre, incluidas:

Ratios de niños y ratios de resonancia

Temporizadores de hasta 20 minutos.

Diseño elegante y sencillo

Sonidos guía

No se requiere cuenta

Sin anuncios

Suscripción Premium

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La aplicación Breathing es una creación de amor de:

Eddie popa

Serguéi Varichev

Maks Luhouski

Dilesh Mehta