The Breathing App

แอปดั้งเดิมสำหรับการฝึกหายใจช้าๆ: ความเครียด การนอนหลับ พลังงาน และอารมณ์

แอพ Breathing App (TBA) ต้นฉบับได้รับแรงบันดาลใจจากความถี่เรโซแนนซ์ ซึ่งเป็นคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการทำงานของคลื่นสมองอยู่ในแนวเดียวกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อเราหายใจด้วยความเร็วห้าถึงเจ็ดครั้งต่อนาที ส่งผลให้เกิดความสงบ ความตื่นตัว และประโยชน์อื่นๆ

เกี่ยวกับความถี่เรโซแนนซ์

ผลของการสั่นพ้องสนับสนุนความสามารถโดยกำเนิดของร่างกาย ระบบประสาท และอารมณ์ในการฟื้นฟูตัวเอง สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติทั้งสองสาขาที่เสริมกัน ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต การย่อยอาหาร การหายใจ และการทำงานอัตโนมัติอื่นๆ

เป็นไปได้อย่างไรที่เทคนิคการหายใจเพียงครั้งเดียวสามารถทำอะไรได้มากมาย? คำตอบอยู่ที่ระบบประสาทของเรา ด้วยการหายใจด้วยความถี่เรโซแนนซ์ คุณจะเข้าสู่ความสมดุลระหว่างระบบประสาทอัตโนมัติทั้งสองแขนง:

สาขาความเห็นอกเห็นใจซึ่งขับเคลื่อนเราไปสู่กิจกรรม

สาขากระซิกซึ่งขับเคลื่อนเราไปสู่การพักผ่อน

อัพเดทใหม่

แม้ว่า TBA จะเน้นที่ความถี่เรโซแนนซ์ แต่เราได้เพิ่มอัตราส่วนขั้นสูงเพื่อขยายการฝึกลมหายใจของคุณ อัตราส่วนเหล่านี้ยังใช้เสียงหายใจของเราเพื่อนำทางคุณด้วย

มีอะไรอยู่ในแอพบ้าง?

จะแจ้งภายหลังรวมถึง:

อัตราส่วนเด็ก 2 คน (ฟรี)

4 อัตราส่วนความถี่เรโซแนนซ์ (ฟรี)

4 อัตราการหายใจแบบโฟกัส (พรีเมียม)

4 อัตราการหายใจที่มีพลัง (พรีเมียม)

4 อัตราการหายใจที่สงบเงียบ (พรีเมียม)

อัตราส่วนลมหายใจ 4 ระดับ (พรีเมียม)

กลุ่มลมหายใจแต่ละกลุ่มเสนอแนวทางปฏิบัติตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูงเพื่อให้เหมาะกับความต้องการในการหายใจของคุณ

การฝึกหายใจทั้งหมดสามารถทำได้ผ่านรูจมูกทั้งสองข้างสำหรับการหายใจปกติ หรือผ่านรูจมูกทีละข้างสำหรับการหายใจสลับรูจมูก ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นในการฝึก

คุณลักษณะเสียงลมหายใจของเราพร้อมกับส่วนที่ขยายในอัตราส่วนเป็นเครื่องมือการสอนที่ยอดเยี่ยม อัตราส่วนจำนวนมากที่รวมไว้ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงครูสอนโยคะและลมหายใจเพื่อใช้ในชั้นเรียน

คุณสมบัติฟรี

นี่เป็นแอปฟรี และฟีเจอร์พื้นฐานจะยังคงใช้งานได้ตลอดไป รวมถึง:

อัตราส่วนเด็กและอัตราส่วนเสียงสะท้อน

ตั้งเวลาได้สูงสุด 20 นาที

การออกแบบที่หรูหราและเรียบง่าย

เสียงนำทาง

ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี

ไม่มีโฆษณา

การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

หากคุณต้องการค้นพบคุณประโยชน์อันทรงพลังของอัตราส่วนขั้นสูง ตัวจับเวลาไม่จำกัด และฟีเจอร์พรีเมียมอื่น ๆ คุณสามารถเริ่มทดลองใช้การสมัครสมาชิกพรีเมียมของเราได้ฟรี หลังจากการทดลองใช้ ให้เลือกหนึ่งในตัวเลือกการสมัครของเรา: $4.99/เดือน, $44.99/ปี

ราคาเหล่านี้ใช้กับลูกค้าในสหรัฐอเมริกา ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกัน และค่าธรรมเนียมอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณตามประเทศที่คุณพำนัก การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่คุณจะปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชี Google ของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่ช่วงเวลาปัจจุบันของคุณจะสิ้นสุดลง คุณสามารถจัดการการสมัครของคุณและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าการสมัคร Google ของคุณ บัญชี Google ของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินเมื่อการซื้อของคุณได้รับการยืนยัน เมื่อยกเลิกการสมัครสมาชิกหรือทดลองใช้ฟรี การสมัคร/ทดลองใช้ฟรีของคุณจะยังคงใช้งานได้จนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดใช้งาน แต่การสมัครสมาชิกปัจจุบันจะไม่ได้รับเงินคืน

อ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขที่นี่:

https://www.thebreathing.app/terms

เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของคุณ อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวที่นี่:

https://www.thebreathing.app/privacy

แอป Breathing คือการสร้างสรรค์ความรักโดย:

เอ็ดดี้ สเติร์น

เซอร์เกย์ วาริเชฟ

มักส์ ลูฮูสกี้

ดิเลช เมธา