The Breathing App

برنامه اصلی برای تمرینات تنفس آهسته: استرس، خواب، انرژی و خلق و خو.

برنامه تنفس (TBA) اصلی از فرکانس تشدید الهام گرفته شده است - اصطلاحی علمی که توصیف می کند وقتی ضربان قلب، تغییرات ضربان قلب، فشار خون و عملکرد امواج مغزی ما در یک موج منسجم قرار می گیرند، چه اتفاقی می افتد. زمانی که ما با سرعت پنج تا هفت نفس در دقیقه نفس می‌کشیم، خود به خود این اتفاق می‌افتد و در نتیجه آرامش، هوشیاری آرام و فواید دیگر را به دنبال دارد.

درباره فرکانس تشدید

اثرات رزونانس از توانایی ذاتی بدن، سیستم عصبی و احساسات ما برای بازیابی خود پشتیبانی می کند. این امر با ایجاد تعادل بین دو شاخه مکمل سیستم عصبی خودمختار که بر ضربان قلب، فشار خون، هضم، تنفس و سایر عملکردهای خودکار نظارت دارد، به دست می آید.

چگونه ممکن است یک تکنیک تنفسی اینقدر انجام دهد؟ پاسخ در سیستم عصبی ما نهفته است. با تنفس در فرکانس رزونانس خود، وارد تعادل یکنواخت بین دو شاخه سیستم عصبی خودمختار می شوید:

شاخه دلسوز، که ما را به سمت فعالیت سوق می دهد

شاخه پاراسمپاتیک که ما را به سمت استراحت سوق می دهد

به روز رسانی های جدید

اگرچه TBA بر فرکانس تشدید تمرکز دارد، ما نسبت‌های پیشرفته‌ای را برای گسترش کارنامه تمرین تنفس شما اضافه کرده‌ایم. این نسبت ها همچنین از صداهای تنفسی ما برای راهنمایی شما استفاده می کنند.

در برنامه چیست؟

TBA شامل:

2 نسبت کودکان (رایگان)

4 نسبت فرکانس تشدید (رایگان)

4 نسبت تنفس متمرکز (Premium)

4 نسبت تنفس انرژی بخش (Premium)

4 نسبت تنفس آرام بخش (Premium)

4 نسبت تنفس زمینی (Premium)

هر گروه تنفسی به مبتدیان از طریق تمرینات پیشرفته متناسب با نیازهای تنفسی شما ارائه می دهد.

تمام تمرینات تنفسی را می توان از طریق هر دو سوراخ بینی برای تنفس طبیعی یا از طریق یک سوراخ بینی در یک زمان برای تنفس متناوب سوراخ بینی انجام داد که به شما در تمرین انعطاف پذیری می دهد.

ویژگی صدای نفس ما، همراه با بخش گسترش یافته نسبت ها، یک ابزار آموزشی عالی است. بسیاری از نسبت های گنجانده شده با در نظر گرفتن معلمان یوگا و تنفس برای استفاده در کلاس ها ایجاد شده اند.

ویژگی های رایگان

این یک برنامه رایگان است و ویژگی های اصلی آن برای همیشه در دسترس خواهند بود، از جمله:

نسبت های کودکان و نسبت های تشدید

تایمر تا 20 دقیقه

طراحی زیبا و ساده

صداهای هدایت کننده

بدون نیاز به حساب کاربری

بدون تبلیغات

اشتراک حق بیمه

اگر می‌خواهید مزایای قدرتمند نسبت‌های پیشرفته، تایمرهای نامحدود و سایر ویژگی‌های ممتاز را کشف کنید، می‌توانید آزمایش رایگان اشتراک ممتاز ما را شروع کنید. پس از دوره آزمایشی خود، یکی از گزینه های اشتراک ما را انتخاب کنید: 4.99 دلار در ماه، 44.99 دلار در سال.

این قیمت ها برای مشتریان در ایالات متحده اعمال می شود. قیمت‌ها در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و هزینه‌ها ممکن است بر اساس کشور محل اقامت شما به واحد پول محلی شما تبدیل شود. اشتراک ممتاز شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار را در تنظیمات حساب Google خود حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی خود غیرفعال کنید. می‌توانید اشتراک خود را مدیریت کنید و تمدید خودکار را در هر زمان در تنظیمات اشتراک Google خود خاموش کنید. پس از تأیید خرید، هزینه حساب Google شما کسر می شود. هنگام لغو اشتراک یا دوره آزمایشی رایگان، اشتراک/نمونه آزمایشی رایگان شما تا پایان دوره جاری فعال می‌ماند. تمدید خودکار غیرفعال خواهد شد، اما اشتراک فعلی مسترد نخواهد شد.

شرایط و ضوابط را اینجا بخوانید:

https://www.thebreathing.app/terms

ما برای حریم خصوصی شما ارزش قائل هستیم. سیاست حفظ حریم خصوصی را اینجا بخوانید:

https://www.thebreathing.app/privacy

اپلیکیشن تنفس خلقی از عشق توسط:

ادی استرن

سرگئی واریچف

ماکس لوهوسکی

دیلش مهتا