My Yoga Timer

নমনীয়তা, গতিশীলতা এবং মননশীলতা উন্নত করতে যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং এবং শ্বাসের কাজ।

মাই ইয়োগা টাইমারের সাথে আপনার স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তার রুটিনকে রূপান্তর করুন—গতিশীলতা, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং যোগব্যায়ামের ভঙ্গির জন্য আপনার ব্যক্তিগত অ্যাপ। আপনি চেয়ার যোগব্যায়ামে আরাম করছেন, গভীর স্ট্রেচ আয়ত্ত করছেন বা মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করছেন না কেন, এই অ্যাপটি নতুনদের এবং উন্নত অনুশীলনকারীদের জন্য একইভাবে কাস্টমাইজযোগ্য রুটিনের সাথে আপনার সময়সূচীর সাথে খাপ খায়।

কেন আমার যোগ টাইমার?

নমনীয়তা এবং গতিশীলতা উন্নত করুন

প্রতিটি যোগব্যায়াম প্রবাহ নমনীয়তা এবং প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। নিতম্ব, পিঠ এবং কাঁধের জন্য টার্গেট করা রুটিন থেকে শুরু করে কাস্টম সিকোয়েন্স, আপনি শক্তিশালী এবং আরও মোবাইল বোধ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছুই পাবেন।

মননশীলতার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস

শিথিলকরণ এবং ফোকাসের জন্য নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আবিষ্কার করুন। আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজে ব্যস্ত থাকুন বা কীভাবে মন দিয়ে শ্বাস নিতে চান তা শিখতে চান না কেন, এই কৌশলগুলি আপনাকে চাপ কমাতে এবং নিজেকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করবে।

স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা সহজ করা হয়েছে

আপনার নমনীয়তা এবং গতিশীলতার লক্ষ্যগুলির জন্য কাস্টম প্রবাহ তৈরি করতে 250+ যোগের ভঙ্গিগুলি অন্বেষণ করুন। এছাড়াও, ব্যস্ত দিনগুলিতে দ্রুত, অ্যাক্সেসযোগ্য স্ট্রেচিংয়ের জন্য চেয়ার যোগা করার চেষ্টা করুন।

আপনার অনুশীলন কাস্টমাইজ করুন

• আপনার প্রয়োজনের সাথে মেলে পোজ সময়কাল, ক্রম গতি এবং অর্ডার সামঞ্জস্য করুন।

• ছবি এবং বর্ণনা দিয়ে আপনার নিজের যোগব্যায়াম ভঙ্গি তৈরি করুন।

• নির্দিষ্ট গতিশীলতা এবং নমনীয়তা ক্ষেত্রগুলিকে লক্ষ্য করে এমন রুটিন ডিজাইন করুন৷

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক

অনুপ্রাণিত থাকুন এবং অন্তর্নির্মিত ব্যায়াম ট্র্যাকারের সাথে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখতে Apple Health এর সাথে আপনার যোগ অনুশীলন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনগুলি সিঙ্ক করুন।

আরামদায়ক যোগের অভিজ্ঞতা

প্রকৃতির শব্দ, 432Hz টিউন এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন ভয়েস গাইড এবং আরামদায়ক সঙ্গীত থেকে চয়ন করুন।

আমাদের ব্যবহারকারীরা কি বলে

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"আপনি যা করছেন তার জন্য অনেক ধন্যবাদ। আমি অবশেষে প্রতিদিন অনুশীলন করি যেমন আমি সবসময় চেয়েছিলাম, এবং এটি আপনাকে ধন্যবাদ 🌞" - মেল

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"আমার কাছে থাকা সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি...খুব খুশি...এবং ব্যবহার করা খুবই সহজ"

জ্যোতি

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“এই অ্যাপটি ইয়িন যোগের জন্য উপযুক্ত। আমার যা করার দরকার ঠিক তাই করে।" - ক্রিস

বৈশিষ্ট্যগুলি আপনি পছন্দ করবেন

✅ হোম অনুশীলনের জন্য শিক্ষানবিস-বান্ধব যোগব্যায়াম প্রবাহ।

✅ আপনার রুটিন তৈরি এবং কাস্টমাইজ করতে 250 টিরও বেশি যোগ পোজ।

✅ স্ট্রেস উপশমের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম।

✅ প্রসারিত, নমনীয়তা এবং গতিশীলতার জন্য উপযোগী রুটিন।

✅ দ্রুত অফিস বা বাড়িতে প্রসারিত করার জন্য চেয়ার যোগব্যায়াম প্রবাহিত হয়।

✅ আপনার যোগ যাত্রা ট্র্যাক করতে Apple Health এর সাথে সিঙ্ক করুন।

📌 গোপনীয়তা এবং সমর্থন

• গোপনীয়তা নীতি: https://myyogatimerapp.github.io/privacy-policy

• নিয়ম ও শর্তাবলী: https://myyogatimerapp.github.io/terms-and-conditions