MoodTools

MoodTools সঙ্গে আপনার মেজাজ উত্তোলন!

আপনি, দু: খিত উদ্বিগ্ন, অথবা অবনমিত বোধ হয়, এই এর MoodTools সঙ্গে আপনার মেজাজ উত্তোলন! MoodTools পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার রাস্তায় আপনি প্রতিপোষক আপনি যুদ্ধ বিষণ্নতা সাহায্য এবং আপনার নেতিবাচক মুড উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়।

MoodTools বিভিন্ন গবেষণা সমর্থিত টুলস রয়েছে। তারা সংযুক্ত:

এই চিন্তাধারা ডায়েরি করুন - আপনার চিন্তা বিশ্লেষণ এবং জ্ঞানীয় থেরাপি থেকে নীতির ভিত্তিতে নেতিবাচক / বিকৃত চিন্তা নিদর্শন চিহ্নিত করে আপনার মেজাজ উন্নত করুন

এই কার্যক্রম করুন -, energizing কার্যক্রম সম্পাদন এবং আগে ও পরে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করে আপনার শক্তি পুনরূদ্ধার উপর ভিত্তি করে ব্যবহারিক অ্যাক্টিভেশন থেরাপি

এই নিরাপত্তা পরিকল্পনা করুন - একটি আত্মঘাতী সঙ্কটের সময় যা আপনি সুরক্ষিত রাখতে এবং জরুরী সম্পদ ব্যবহার করতে একটি আত্মঘাতী নিরাপত্তা পরিকল্পনা বিকাশ

এই তথ্য করুন - তথ্য, একটি বিস্তারিত আত্মনির্ভর নির্দেশিকা পড়ুন, এবং এটি ইন্টারনেট সম্পদ সঙ্গে সাহায্য

এই টেস্ট করুন - আপনার উপসর্গ তীব্রতা ট্র্যাক করতে PHQ -9 বিষণ্নতা প্রশ্নাবলী নিন

এই ভিডিও করুন - দ্য TED আলোচনা জ্ঞানগর্ভ সহায়ক YouTube ভিডিওগুলি, নির্দেশিত ধ্যান থেকে যে আপনার মেজাজ ও আচরণের উন্নত করতে পারেন আবিষ্কার

------

MoodTools একাধিক মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে সহযোগিতার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। MoodTools বিনামূল্যে, কোনো বিজ্ঞাপন নেই, এবং একটি বিশুদ্ধরূপে অলাভজনক ক্লিনিকাল বিষণ্নতা ভুগছেন মানুষ সাহায্য করার লক্ষ্যে উদ্যোগ। আপনার ইতিবাচক রেটিং ও পর্যালোচনা আমাদের প্রচেষ্টা সমর্থনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। দয়া করে আপনার কোন অনুরোধ, প্রশ্ন, বা ইমেলের মাধ্যমে করতে [email protected] প্রতিক্রিয়া পাঠান এবং আমরা একে এক সাড়া নিশ্চিত করা হবে।

এই দাবি পরিত্যাগী করুন : এটি মানসিক স্বাস্থ্য আবেদন চিকিত্সা কিংবা চিকিৎসা হস্তক্ষেপের কোন ধরণের জন্য একটি প্রতিস্থাপন হতে উদ্দেশ্যে না হয়। চিকিত্সা, সবচেয়ে ভালো উপায় ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বা অন্য মানসিক অসুস্থতার পরাস্ত দ্বারা পর্যন্ত হয়। থেরাপি ও অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস কার্যকরভাবে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আচরণ দেখানো হয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র বিষণ্নতা বা দুশ্চিন্তা থেকে পুনরুদ্ধারের আপনার পথে তোমাদেরকে সাহায্য করব। এছাড়াও, যদি আপনি চিকিৎসায় নয়, আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট সঙ্গে কথা বলতে বা রিসোর্সের যে আপনার চিকিত্সা সংযোগ করতে পারেন এটি এই অ্যাপ্লিকেশানটি ব্যবহার করে।

MoodTools সাহায্য করার জন্য ক্লিনিকাল বিষণ্নতা মানুষের দুর্ভোগ, এটি বা অন্যান্য মানসিক রোগ ভুগছেন মানসিক অসুস্থতা ছাড়া মানুষের সাহায্য করতে পারেন একটি আত্মনির্ভর মানসিক স্বাস্থ্য আবেদন হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে যদিও এই ধরনের উদ্বেগ, পোস্ট আঘাতমূলক স্ট্রেস ডিসর্ডার যেমন / মানসিক অসুস্থতার (PTSD) , দ্বিমেরু ব্যাধি, মৌসুমি আবেগ বিশৃঙ্খলা, dysthymia, অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসর্ডার (OCD), বিশৃঙ্খলা, সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি, অথবা সিজোফ্রেনিয়ার প্যানিক।

গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তি: এই অ্যাপ্লিকেশনটি বেনামে ব্যবহারের ডেটা ট্র্যাক করতে Google এনালিটিক্স ব্যবহার করে। ঠিক কি তথ্য ট্র্যাক করা হয় গোপনীয়তা নীতি পাওয়া যায়।