Doado, la santé de votre dos

আপনার পিছনের সঙ্গী - আপনার পিঠকে সাহায্য করুন বা এটি বজায় রাখুন - ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সম্পন্ন

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনার পিঠের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিন৷৷

আপনার পিঠের ব্যথা বা এটি শক্তিশালী করে প্রতিরোধে কাজ করতে আপনাকে ব্যক্তিগত উপায়ে সাহায্য করার জন্য Doado আছে .

স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কয়েকটি প্রশ্নে, (ব্যথা, কাজের ধরন, খেলাধুলার ধরন) ব্যাখ্যা সহ আপনার পরিস্থিতির মূল্যায়ন করুন।

আপনার ব্যক্তিগত ভিডিও প্রোগ্রাম, ব্যায়াম এবং ergonomics, ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা তৈরি, সরঞ্জাম সহ বা ছাড়াই বাড়িতে করুন।

◆ 🤖 আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্স ◆

সম্পূর্ণরূপে ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা ডিজাইন করা সহজ এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশ্নের উত্তর দিন। আপনার একটি প্রশ্ন সম্পর্কে সন্দেহ আছে, "আরো জানুন" এ ক্লিক করুন, আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে ভিডিওতে বা লিখিতভাবে আরও তথ্য দেন।

◆ 📝 ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম ◆

Doado অ্যাপ্লিকেশনে দুটি এন্ট্রি খুঁজুন।

- "আমার পিঠে ব্যথা আছে": একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম বা আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করার সুপারিশের মাধ্যমে আপনার পিঠের ব্যথা (কটিদেশীয়, সার্ভিকাল এবং থোরাসিক) উপশম করুন। তাকে এই প্রতিবেদনটি দেখাতে দ্বিধা করবেন না যা তাকে আপনার পিঠের ব্যথা সম্পর্কে জানাতে সক্ষম হবে।

- "Doado+ এর সাথে আমার পিঠ বজায় রাখুন": সর্বোচ্চ 15 থেকে 20 মিনিটের ব্যক্তিগতকৃত সেশনের মাধ্যমে আপনার পিঠকে শক্তিশালী করুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি নিখুঁত সংমিশ্রণ ভাল আকারে এবং স্বাস্থ্য ব্যাখ্যা সহ অনুভব করার জন্য।

◆ 💪 DOADO+ ◆

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন এবং Doado+ এর সাথে আরও এগিয়ে যান।

আমাদের সাথে আপনার ক্রীড়া রুটিন বহন করুন. প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার সুস্থতার জন্য কাজ করার জন্য, সবসময় আমাদের ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা পরিচালিত, পেশী শক্তিশালীকরণ সম্পাদন করুন। Doado+ হল 300 টিরও বেশি ভিডিও আপনার স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং আপনার চাহিদা মেটানো, যথা:

- ক্রীড়া কর্মক্ষমতা,

- আপনার কাজের জন্য লক্ষ্যযুক্ত প্রতিরোধ,

- বা সাধারণ প্রতিরোধে।

15 থেকে 20 মিনিট স্থায়ী প্রোগ্রামগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সন্নিবেশ করা সহজ৷

◆ 🎞️ ভিডিও ◆

আপনার পিঠকে উপশম এবং শক্তিশালী করতে ব্যায়াম এবং অভিযোজিত ergonomics এর ভিডিও। সেগুলি আপনার নিজের গতিতে করুন, ফিরে যান এবং যদি এটি খুব বেদনাদায়ক বা খুব সহজ হয় তবে পরবর্তীটিতে যান।

লক্ষ্য হল আপনার পিঠের ব্যথা উপশম করা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে আপনাকে সমর্থন করা বা আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে প্রতিরোধ করা।

সমস্ত স্তরের জন্য ব্যায়াম আছে, আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুসারে তৈরি করা প্রোগ্রামগুলি, সরঞ্জাম সহ বা ছাড়াই বাড়িতে করা যেতে পারে।

◆ ⚠️ জানার জন্য ◆

এই অ্যাপ্লিকেশনটি কটিদেশীয়, সার্ভিকাল এবং বক্ষঃ ব্যথা উভয়ের জন্যই উদ্বেগ প্রকাশ করে।

অবশ্যই, আমরা চিকিৎসা পরামর্শ প্রতিস্থাপন না. সামান্য সন্দেহ, ব্যথা, এটা সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল.

◆ 👋 আমাদের খবর ◆

আমাদের ওয়েবসাইট: https://doado.app

আমাদের ব্লগ: https://doado.app/blog

ইন্সটাগ্রাম: https://www.instagram.com/doado_app

ফেসবুক: https://www.facebook.com/doado.fr