تعليق التدريبات: مدرب اللياقة

التدريبات، الروتينية، التحديات، فقدان الوزن، حرق الدهون أو اكتساب كتلة العضلات

تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية هو المدرب الشخصية التي سوف توفر لك مع مجموعة من الأدوات والمعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق كل ما تبذلونه من الأهداف.

قطار أينما في الصالة الرياضية، الشارع أو المنزل.

تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية لديها مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأقسام

● دليل تمارين التعليق

أكثر من 100 تمارين التي يمكنك إجراء إجراءات متنوعة جدا في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل أو الشارع. كل ممارسة لها تفسير كل منها، والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي، بحيث يمكنك تنفيذ بشكل صحيح كل ممارسة.

قد تشمل هذه المناطق التنغيم العضلي، وتعريف القيمة المطلقة، وفقدان الوزن، أو حرق الدهون.

• بعقب

• البطن

• الساقين

• الى الخلف

• أسلحة

• صدر

● وركوتس تركس

إجراءات مختلفة من شأنها أن تساعدك على خطة عملك الأسبوعي، وسوف تجد إجراءات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئا، وسيطة أو متقدمة، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 يوم مصممة خصيصا للنساء .

بما في ذلك الروتين الأسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع النظام الغذائي لكل منهما.

كسب كتلة العضلات

● التحديات

محاولة تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:

• دفع الناشئة • دفع الناشئة • يتقرفص • أزمة • الانخفاضات • الهندوس دفع رفع • الساق يرفع • V سيتوبس • انحدر تشين أوبس

● التغذية

الحمية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية

أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية لكل منها والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 غرام، بحيث يمكنك وضع النظام الغذائي الخاص بك.

النظام الغذائي الكيتون.

يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة حول المكملات الرياضية مثل:

• البروتينات

• الكرياتين

• L- كارنيتين

• كلا

• بكا

• أنابوليكس الطبيعية

• ثيرموجينيكس

● بروفيل تعليق التدريبات تركس: مدرب اللياقة البدنية

• التقدم المحرز الخاص بك وسجل تجريب

مع هذا القسم يمكنك متابعة كل ما تبذلونه من التقدم من خلال البيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الجزء الخلفي والعديد من البيانات التي يمكن أن تبقي للسيطرة على كل ما تبذلونه من التقدم.

• الموقت

تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية لديه جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها لقياس وقت التدريب الخاص بك أو ممارسة الوقت.

• الفواصل الزمنية

تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية لديه الموقت التي يمكنك استخدامها لأداء فترات في أي من التدريبات الخاصة بك.

تعليق التدريبات: مدرب اللياقة البدنية هو:

التدريبات الرئيسية، رياضة مدرب اللياقة البدنية والتدريبات في الشوارع.

تعليق التدريبات تركس: مدرب اللياقة البدنية برو

الحصول على نسخة للمحترفين دون الإعلان ومع محتوى أكثر من ذلك بكثير.