Süspansiyon Egzersizleri: Fitn

Egzersiz, rutin, zorluklar, kilo kaybı, yağ yakma veya kas kütlesi kazanımı

Süspansiyon Egzersizleri: Fitness Eğitmeni, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir eğitmen.

Spor salonunda, sokakta veya evde her yerde eğitin.

Süspansiyon Egzersizleri: Fitness Eğitmeni çok çeşitli bölümlere sahiptir.

● Süspansiyon Alıştırmaları kılavuzu

Evde veya sokakta spor salonunda çok çeşitli rutinler uygulayabileceğiniz 100'den fazla egzersiz. Her bir alıştırmada açıklama, resimsel resimler ve açıklayıcı bir video bulunmaktadır, böylece her bir alıştırmayı doğru bir şekilde uygulayabilirsiniz.

Bu alanlar kas tonusu, absin tanımı, kilo kaybı veya yağ yakımı içerebilir.

• Küstah

• Karın

• Bacaklar

• Geri

• Silâh

• Göğüs

● Egzersiz Trx

Haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri de içeren yeni, orta veya ileri düzey olup olmadığını dikkate alarak haftanın 3, 4, 5 veya 6 günündeki rutinleri bulacaksınız .

Her geçen gün kendi diyetleriyle birlikte vücut yağ kaybı içeren haftalık rutin işlemleri.

Kas kütlesi kazanımı

● Meydan Okumalar

Önerilen zorlukların her birini aşağıdaki gibi alıştırmalarla gerçekleştirmeye çalışın:

• İtmeli • Çömelme • Crunch • Dips • Hindu İtmeli • Bacak kaldırır • V Sitûps • Eğimli Çene Ups

● Beslenme

Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori

Kendi kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları olan, 100 grama dayanan çeşitli gıdalar çeşidi, böylece diyetinizi ayrıntılı bir şekilde düzenleyebilirsiniz.

Ketojenik diyet.

Spor takviyeleri hakkında gerekli tüm bilgileri aşağıdaki gibi bulabilirsiniz:

• Proteinler

• Creatine

• L-Karnitin

• CLA

• Bcaa

• Doğal Anabolikler

• Termojenik

● PROFİL Suspension Workouts Trx: Fitness Eğitmeni

• İlerlemeniz ve egzersiz günlüğünüz

Bu bölümle vücut kütle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, arka çevresi ve tüm ilerlemenizi kontrol altına almak için daha birçok veri gibi veriler aracılığıyla tüm ilerlemelerinizi takip edebilirsiniz.

• Zamanlayıcı

Süspansiyon Egzersizleri: Egzersiz Antrenörü, egzersiz sürenizi veya egzersiz sürenizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

• Aralıklar

Süspansiyon Egzersizleri: Egzersiz Antrenörü, egzersizlerinizden herhangi birinde aralıklarla gerçekleştirmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

Süspansiyon Egzersizleri: Fitness Eğitmeni şudur:

Ev Egzersizleri, Jimnastik Fitness Eğitmeni ve Sokak Egzersizleri.

Süspansiyon Egzersizleri Trx: Fitness Eğitmeni Pro

PRO VERSİYONU REKLAM VERMEMEKTEDİR VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE.