300 Abs

تمرين بسيط لعضلات بطن قوية BeStronger من 0 إلى 300

سيسمح لك البرنامج الذي نقوم بتأرجح الصحافة به 300 مرة بتنظيم حصصك الدراسية والمساعدة في التدريب.

برنامج "We swing the press 300 times" عبارة عن مجموعة من التمارين ، والتي بفضلها يمكنك تطوير عضلات بطنك ديناميكيًا.

سيسمح لك برنامج تمرين عضلات البطن هذا بتقوية عضلات البطن ، ومع التدريب المنتظم ، يمكنك ضخ عضلات البطن في شكل ما يسمى. "ستة مكعبات" ، "سخان" أو "خلايا".

تم تصميم البرنامج بحيث يمكنك البدء في التمرين بغض النظر عن المستوى الذي أنت فيه حاليًا ، وحتى تتمكن من تطوير عضلاتك بشكل منهجي.

يشتمل التطبيق على الوظائف التالية:

💪 21 برنامجا تدريبيا

💪 إحصائيات سريعة (متوسط ​​المستوى الحالي ، البرنامج الحالي ، الحالة والميداليات)

💪 لن تفوت أي تمرين ، التطبيق به وظيفة تذكير

💪 الإحماء قبل التمرين

القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح

التدريبات مقسمة إلى 21 برنامج. اختر البرنامج المطلوب حسب مستوى تدريبك.

يوصى باستخدامه مع برامج دورة "كن أقوى". من خلال الجمع بين جميع برامج الدورة (100 تمرين ضغط ، 300 تمرين ، 50 تمرين سحب) ستحصل على جسم صحي ورياضي!

لا تكن كسولًا ، اذهب للرياضة وكن بصحة جيدة!

تم تصميم البرنامج لتمارين مثل رفع الجذع أو التواء أو رفع الساقين - الاستلقاء على ظهرك.

التزم براحة واتباع نظام غذائي سليم.

كن بصحة جيدة وممارسة الرياضة!