300 Abs

0から300までの強い腹筋BeStrongerのための簡単なトレーニング

プレスを300回振るプログラムにより、クラスを体系化し、トレーニングを支援することができます。

「プレスを300回振る」というプログラムは、腹筋をダイナミックに発達させることができる一連のトレーニングです。

この腹筋トレーニングプログラムでは、腹筋を強化し、定期的なトレーニングで、いわゆる腹筋の形で腹筋を鍛えることができます。 「6つの立方体」、「ヒーター」または「セル」。

このプログラムは、現在のレベルに関係なく運動を開始できるように、また体系的に筋肉を発達させることができるように設計されています。

アプリケーションには次の機能が含まれています。

💪21のトレーニングプログラム

💪クイック統計（現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）

💪あなたはトレーニングを見逃すことはありません、アプリにはリマインダー機能があります

💪トレーニングの前にウォームアップ

💪トレーニングに失敗した場合にプログラムを変更する機能

ワークアウトは21のプログラムに分かれています。トレーニングのレベルに応じて、必要なプログラムを選択してください。

サイクル「BeStronger」のプログラムと組み合わせて使用​​することをお勧めします。すべてのサイクルプログラム（腕立て伏せ100回、スクワット300回、懸垂50回）を組み合わせることで、健康でアスリートな体を手に入れることができます。

怠惰にならないで、スポーツに出かけ、健康になりましょう！

このプログラムは、胴体を持ち上げたり、脚をひねったり持ち上げたりするなどのエクササイズ用に設計されています。

休息と適切な食事を観察してください。

健康で運動しましょう！