Tai Chi For Health

Tai Chi võ thuật cho sức khỏe

Tai chi (taiji), viết tắt của T'ai chi ch'üan, hoặc Taijiquan (bính âm: tài phán; 太极拳), là một môn võ nghệ thuật nội bộ của Trung Quốc được thực hành cho cả huấn luyện phòng thủ và lợi ích sức khỏe của nó.

Thuật ngữ Taiji đề cập đến một triết lý của các lực lượng của Yin và Yang, liên quan đến các động thái. Mặc dù ban đầu được hình thành như một môn võ nghệ thuật, nó cũng thường được thực hành cho một loạt các lý do cá nhân khác: đấu vật cạnh tranh trong các định dạng đẩy tay (tui shou), cuộc thi trình diễn và đạt được tuổi thọ lớn hơn. Kết quả là, vô số các hình thức đào tạo tồn tại, cả truyền thống và hiện đại, tương ứng với những hình thức nhằm mục đích nhấn mạnh khác nhau. Một số hình thức đào tạo của Tai chi đặc biệt nổi tiếng khi được thực hành với những chuyển động tương đối chậm.

Ứng dụng này cung cấp rất nhiều thông tin về Tai Chi: lịch sử, nguyên tắc, lợi ích, ...

Ứng dụng bao gồm các hướng dẫn từng bước để người dùng thực hành hình thức Tai Chi nổi tiếng nhất:

* Phong cách Thái Cực Quyền 24:

1. Bắt đầu (Mở, Bắt đầu)

2. Pat bờm ngựa hoang

3. cẩu trắng lan rộng đôi cánh của nó

4. Chải đầu gối và đẩy

5. Strum the Lute

6. Bước trở lại và Wave Arms

7. Nắm bắt đuôi của con công (phía bên trái)

8. Nắm bắt đuôi của con công (bên phải)

9. Roi đơn

10. Sóng tay như mây

11. Roi đơn

12. Pat cao trên ngựa

13. gót chân phải kick

14. Tấn công tai với cả hai nắm đấm

15. Xoay cơ thể và gót chân trái

16. Trái cơ thể thấp hơn và đứng trên một chân

17. Thân dưới phải và đứng trên một chân

18. Bước ra trong xe đưa đón

19. Kim ở đáy biển

20. Flash Arm

21. Xoay cơ thể, làm lệch, Parry và Punch

22. Đẩy tay (Xuất hiện Closed)

23. Cross Hands

24. Kết thúc

* Và hơn thế nữa :

- Làm nóng tập thể dục để chuẩn bị thực hành mẫu.

- Mẫu đơn.

- Một số thông báo khi thực hành mẫu ...

* Vì nhiều video ngoại tuyến bao gồm, kích thước ứng dụng là khoảng 80 MB. Vì vậy, bạn có thể xem chúng ở mọi nơi, mọi lúc mà không cần kết nối internet.