Tai Chi For Health

Tai Chi seni mempertahankan diri untuk kesihatan

Tai chi (taiji), pendek untuk T'ai chi ch'üan, atau Taijiquan (pinyin: tàijíquán; 太极拳), adalah seni bela diri Cina dalaman yang diamalkan untuk kedua-dua latihan pertahanan dan manfaat kesihatannya.

Istilah taiji merujuk kepada falsafah kuasa-kuasa Yin dan Yang, yang berkaitan dengan pergerakan. Walaupun pada mulanya mengandung sebagai seni bela diri, ia juga biasanya diamalkan untuk pelbagai alasan peribadi lain: gusti kompetitif dalam format tangan menolak (tui shou), pertandingan demonstrasi dan mencapai umur panjang yang lebih besar. Akibatnya, banyak bentuk latihan wujud, baik tradisional maupun moden, yang sesuai dengan tujuan yang bertujuan dengan penekanan yang berbeza. Beberapa bentuk latihan Tai chi amat terkenal kerana diamalkan dengan pergerakan yang agak perlahan.

Aplikasi ini membekalkan banyak maklumat tentang Tai Chi: sejarah, prinsip, faedah, ...

Aplikasi ini termasuk arahan langkah demi langkah untuk pengguna mempraktikkan bentuk Tai Chi yang paling popular:

* Gaya Tai Chi Yang 24 bentuk:

1. Memulakan (Pembukaan, Permulaan)

2. Patuhi Mane Wild Horse

3. White Crane Spreads Wingsnya

4. Berus Lutut dan Tekan

5. Strum the Lute

6. Langkah Kembali dan Gelombang Gelombang

7. Memahami ekor Merak (sebelah kiri)

8. Pegang ekor Merak (sebelah kanan)

9. Whip Single

10. Gelombang Tangan Seperti Awan

11. Whip Single

12. Tinggi Pat pada Kuda

13. Kick Heel Kanan

14. Pukul ke Telinga dengan Kedua-dua Kepak

15. Turn Body and Kick Heel Kick

16. Badan Bawah Kiri dan Berdiri di Satu Kaki

17. Badan Bawah kanan dan berdiri di atas satu kaki

18. Langkah Keluar Di Ulang-alik

19. Jarum di Bawah Laut

20. Flash Arm

21. Menghidupkan Badan, Menipu, Menipu, dan Punch

22. Tekan tangan (Muncul Ditutup)

23. Cross Hands

24. Tutup

* Dan banyak lagi:

- Bersenam latihan untuk menyediakan amalan bentuk.

- Borang permohonan.

- Sesetengah notis apabila amalan ...

* Kerana banyak video di luar talian termasuk, saiz aplikasi adalah kira-kira 80 MB. Jadi, anda boleh melihatnya di mana-mana, bila-bila masa tanpa sambungan internet.