Sleep and Bedtime Calculator

Tính toán thời gian khi bạn cần thức dậy và đi ngủ từ một loạt chu kỳ giấc ngủ.

Dù giờ trên đồng hồ là bao nhiêu, nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy đi ngủ và chợp mắt một chút. Nhưng hãy đảm bảo hoàn thành ít nhất một chu kỳ ngủ trước khi thức dậy. Một trong những lý do khiến bạn cảm thấy lo lắng và chán nản là do không đảm bảo đủ thời gian để ngủ. Một lần nữa dành quá nhiều thời gian trên giường sẽ không tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao duy trì một lịch trình đơn giản khi ngủ là rất quan trọng đối với mọi người.

Dậy khỏi giường giữa giấc ngủ sâu cũng là nguyên nhân gây ra lo lắng và trầm cảm. Nói chung, thời lượng chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút (một tiếng rưỡi) đối với một người. Ngủ ít hơn khoảng thời gian này hoặc thức dậy giữa chu kỳ ngủ có thể khiến bạn không tập trung vào công việc hàng ngày. Ngoài ra, một người có thể có vấn đề về cảm giác khó chịu. Chỉ cần thức dậy khỏi giường trong chu kỳ giấc ngủ bị hỏng có thể làm giảm hiệu suất của bạn trong cuộc sống hàng ngày. Người ta cũng cho rằng thức dậy vào thời gian chính giữa hai chu kỳ ngủ (tức là sau khi kết thúc một chu kỳ hoặc trước khi bắt đầu một chu kỳ) luôn dễ dàng hơn và giúp bạn tập trung vào công việc hàng ngày.

Bedtime Calculator là ứng dụng lập kế hoạch giấc ngủ hoặc đo lường giấc ngủ miễn phí giúp tính toán thời gian thích hợp để thức dậy vào một giờ đi ngủ nhất định. Analytics tạo các kế hoạch thời gian tốt nhất để đi ngủ nếu bạn phải thức dậy vào một thời điểm cụ thể trong ngày hoặc đêm. Bạn chỉ cần đặt bộ chọn thời gian. Nó sử dụng hệ thống báo động mặc định của thiết bị Android của bạn để giúp bạn đặt một cảnh báo cụ thể.

Giúp cơ thể hoạt động tốt hơn với ứng dụng kế hoạch giấc ngủ dễ dàng này. Sử dụng nó thường xuyên để cải thiện hệ thống thư giãn của não và được hưởng lợi. Không còn lo lắng về bất kỳ ảnh hưởng nào của giờ đi ngủ đối với thời gian ngủ theo lịch trình nữa.

Người ta đo được rằng một người trung bình mất 15-17 phút để đi vào giấc ngủ hoàn toàn. Đối với ứng dụng đó mất 16 phút.

Máy tính giờ đi ngủ đơn giản hóa thời lượng ngủ với các báo thức đánh thức đẹp. Nó là một ứng dụng đồng hồ ngủ cơ bản. Khoảng thời gian được đo giúp đặt báo thức khi thức dậy dễ dàng. Để mang đến cho bạn sự hài lòng tốt hơn, không có thiết kế phức tạp hoặc chức năng khó sử dụng. Chỉ cần xem xét giờ đi ngủ hoặc giờ thức dậy và chọn giờ ngủ lý tưởng. Cải thiện khu vực tập luyện của bạn, luôn mơ mộng và luôn đầy màu sắc trong cuộc sống của bạn.

Tính năng ứng dụng:

- tính toán thời gian tốt nhất để thức dậy

- ứng dụng chu kỳ giấc ngủ được thiết kế tốt

- đơn giản hóa công việc trước khi đi ngủ

- giải pháp ngáp dễ dàng

- theo dõi chu kỳ giấc ngủ

- các phép đo powernap có lợi

- bộ đếm thời gian ngủ cơ bản

- dễ dàng chợp mắt vào ban ngày

- Lên kế hoạch giấc ngủ 90 phút và hẹn giờ

- ứng dụng có chủ đề cả bóng tối và ánh sáng

- Tạo điều kiện cho lịch trình chặt chẽ

- đặt báo thức bằng cách chạm một lần

- rất hữu ích và dễ sử dụng

- kế hoạch cải thiện giấc ngủ

- tính toán thời gian ngủ trưa tốt nhất