Sleep and Bedtime Calculator

Bereken de tijd wanneer u wakker moet worden en naar bed moet gaan vanuit een reeks slaapcycli.

Hoe laat het ook is, als je je slaperig voelt, ga dan gewoon naar bed en doe een dutje. Maar zorg ervoor dat u ten minste één slaapcyclus voltooit voordat u wakker wordt. Een van de redenen waarom je je angstig en depressief voelt, is dat je niet genoeg tijd hebt om te slapen. Weer te veel tijd in bed doorbrengen is niet goed voor de gezondheid. Daarom is het voor iedereen erg belangrijk om tijdens het slapen een eenvoudig schema aan te houden.

Uit bed komen midden in een diepe slaapzone is ook de oorzaak van angst en depressie. Over het algemeen duurt een slaapcyclus ongeveer 90 minuten (anderhalf uur) voor een individueel persoon. Als u minder slaapt dan deze term, of wakker wordt midden in een slaapcyclus, kunt u ongericht worden in uw dagelijkse werk. Ook kan men last hebben van irritatiegevoelens. Gewoon opstaan ​​uit bed in een onderbroken slaapcyclus kan uw prestaties in het dagelijks leven verminderen. Er wordt ook aangenomen dat opstaan ​​in de middelste tijd van twee slaapcycli (d.w.z. na het beëindigen van een cyclus of voordat u eraan begint) altijd gemakkelijker is en u helpt zich te concentreren op het dagelijkse werk.

Bedtime Calculator is een gratis slaapmeet- of slaapplanner-app die geschikte tijden berekent om op een bepaalde bedtijd wakker te worden. Analytics genereert de beste tijdschema's om naar bed te gaan als je op een bepaald moment van een dag of nacht wakker moet worden. U hoeft alleen de tijdkiezer in te stellen. Het gebruikt het standaard alarmsysteem van uw Android-apparaat om u te helpen specifiek een waarschuwing in te stellen.

Laat het lichaam beter presteren met deze gemakkelijke slaapplanner-app. Gebruik het regelmatig om het ontspanningssysteem van de hersenen te verbeteren en hiervan te profiteren. Geen zorgen meer over eventuele gevolgen voor het slapengaan op de geplande slaapperiode.

Er wordt gemeten dat een gemiddelde persoon 15-17 minuten nodig heeft om volledig te slapen. Voor die apps duurt 16 minuten.

Bedtijdcalculator vereenvoudigt de slaapduur met wenselijke wekalarmen. Het is een eenvoudige slaapklok-app. Gemeten perioden helpen om een ​​alarm in te stellen bij gemakkelijk wakker worden. Om u meer tevredenheid te geven, zijn er geen ingewikkelde ontwerpen of harde functionaliteiten gebruikt. Overweeg gewoon bedtijd of wektijd en neem ideale slaapuren. Verbeter je trainingszone, blijf dromerig en wees altijd kleurrijk in je leven.

App-functies:

- bereken de beste tijd om wakker te worden

- goed ontworpen slaapcycli-app

- vereenvoudigt bedtijdwerk

- gemakkelijke geeuw-oplossing

- slaapcyclus tracker

- gunstige powernap-metingen

- basis slaapduur teller

- gemakkelijk overdag een dutje doen

- 90 minuten slaapplanner en timer

- app heeft een thema van zowel donker als licht

- Vergemakkelijkt een strak schema

- stel het alarm in door een keer te tikken

- erg handig en gemakkelijk te gebruiken

- plannen voor slaapverbetering

- bereken de beste tijd voor een dutje