Sleep and Bedtime Calculator

Рассчитайте время, когда вам нужно проснуться и лечь спать, исходя из серии циклов сна.

Независимо от времени на часах, если вы чувствуете себя сонным, просто ложитесь спать и вздремните. Но обязательно завершите хотя бы один цикл сна перед тем, как проснуться. Одна из причин беспокойства и депрессии - недостаток времени для сна. Опять же, слишком много времени в постели вредно для здоровья. Вот почему соблюдение простого графика сна очень важно для всех.

Вставание с постели в середине зоны глубокого сна также является причиной беспокойства и депрессии. Обычно цикл сна длится около 90 минут (полтора часа) для человека. Если вы спите меньше указанного срока или просыпаетесь в разгар цикла сна, вы можете потерять концентрацию в повседневной работе. Также могут возникнуть проблемы с чувством раздражения. Простое вставание с постели при нарушенных циклах сна может снизить вашу производительность в повседневной жизни. Также предполагается, что вставать в центральное время двух циклов сна (то есть после завершения цикла или перед его началом) всегда легче и помогает сосредоточиться на повседневной работе.

Калькулятор времени сна - это бесплатное приложение для измерения сна или планировщика сна, которое вычисляет подходящее время для пробуждения в определенное время сна. Аналитика позволяет составить оптимальное время для отхода ко сну, если вам нужно проснуться в определенный момент дня или ночи. Вам просто нужно установить сборщик времени. Он использует систему сигнализации по умолчанию вашего устройства Android, чтобы помочь вам установить конкретное оповещение.

Сделайте так, чтобы ваше тело работало лучше с помощью этого удобного приложения для планирования сна. Используйте его регулярно, чтобы улучшить систему релаксации мозга и получить пользу. Больше не беспокойтесь о влиянии времени сна на запланированный период сна.

Подсчитано, что в среднем людям требуется 15-17 минут, чтобы полностью заснуть. На это у приложений уходит 16 минут.

Калькулятор времени отхода ко сну упрощает продолжительность сна с помощью тревожных сигналов будильника. Это базовое приложение для часов сна. Измеренные периоды помогают установить будильник при легком пробуждении. Чтобы вам было удобнее, не использовались сложные конструкции или сложные функции. Просто подумайте о времени отхода ко сну или бодрствованию и выберите идеальные часы для сна. Улучшите свою зону тренировки, оставайтесь мечтательными и всегда будьте яркими в своей жизни.

Особенности приложения:

- рассчитать лучшее время для пробуждения

- хорошо продуманное приложение циклов сна

- упрощает работу перед сном

- легкое решение для зевоты

- трекер цикла сна

- полезные измерения powernap

- основной счетчик продолжительности сна

- легко вздремнуть днем

- Планировщик сна и таймер на 90 минут

- в приложении есть как темная, так и светлая тема

- Облегчает плотный график

- установить будильник однократным нажатием

- очень полезно и легко использовать

- планы улучшения сна

- рассчитать лучшее время для сна