Avrora

Отслеживайте храп, музыку для осознанности, звуки, белый шум и истории, лучше закройте глаза

Avrora — лучшее приложение для отслеживания сна для тех, кто хочет легко засыпать и просыпаться энергичным с помощью специальных техник дыхания, сеансов осознанности, успокаивающих звуков, включая белый шум, звуки природы и музыку для сна, а также освежающих мелодий будильника.

Приложение «Помощник по сну Аврора» основано на единственном чрезвычайно эффективном 🚀 безмедикаментозном 🙅‍♀️ варианте преодоления проблем со сном. В отличие от снотворных, наш монитор сна помогает устранить основные причины проблем со сном и улучшить привычки сна ✨.

⭐️ КАК РАБОТАЕТ АВРОРА

⭐️ Засыпание:

Глубокое спокойное дыхание в сочетании с расслабляющей музыкой для сна и звуками сна приводит к преобладанию процессов торможения в центральной нервной системе. Он позволяет Авроре регулировать давление и сердцебиение, концентрировать внимание на дыхании, тем самым отвлекая от нежелательных мыслей и способствуя лучшему сну. Глубокое и контролируемое дыхание эволюционно связано с ощущением покоя и расслабления. Кроме того, успокаивающие звуки сна дают возможность расслабиться и получить положительные эмоции, эффективно снижая вероятность возбуждения перед сном.

⭐️ Запись сна:

Наше приложение для отслеживания сна также является регистратором храпа и сна, которое помогает отслеживать храп и другие привычки сна, включая апноэ во сне.

⭐️ Задержка сна:

Дыхательные техники приводят к более надежной замене ритмов бодрствования (альфа- и бета-волны) низкоамплитудными волнами сна (тета- и дельта-волны), что делает сон значительно более продолжительным. Сеансы медитации способствуют глубокому расслаблению и осознанности, приводят тело к глубокому и продолжительному сну. Медитация перед сном качественно улучшает самую хрупкую фазу быстрого сна, что позволяет завершить полный цикл сна и утром почувствовать себя полным сил.

⭐️ Просыпаясь обновленным:

После хорошего глубокого сна ваш организм восстанавливается и готов полноценно функционировать. Наш умный будильник анализирует режим вашего сна и мягко будит вас из самой легкой фазы цикла сна. Приятные мелодии будильника позволят вам проснуться мягко, постепенно и без стресса. Для психического здоровья очень важно прожить первые минуты своего дня с положительными эмоциями и мыслями.

⭐️ Звуки для сна

Наше приложение для сна предлагает на выбор различные звуки природы, музыку для сна, белый шум, коричневый шум и розовый шум, чтобы вы могли расслабиться после напряженного дня, снять беспокойство и расслабиться.

⭐️ЗАЧЕМ НУЖНА АВРОРА?

Задайте себе следующие вопросы:

❓Сталкиваетесь ли вы с трудностями при засыпании или сохранении сна?

❓Чувствуете ли вы усталость утром сразу после пробуждения?

❓Испытываете ли вы трудности с концентрацией внимания в течение дня?

❓ Вам сложно оставаться организованным?

❓Вы чувствуете себя настолько уставшим, что думаете только о сне?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то вам определенно будет полезно использовать приложение «Аврора» для сна и хорошего самочувствия. Загрузите Avrora и наслаждайтесь идеальным сном.

⭐️ПОЧЕМУ АВРОРА?

🌝Мы помогаем вам легко заснуть.

🌚Мы заботимся о вашем сне ночью.

🌞Мы разбудим вас плавно и без стресса.

С УЧАСТИЕМ

⚡ Более 30 звуков для улучшения сна, которые позволят вам легко заснуть, не просыпаясь ночью.

⚡ 30+ расслабляющих медитаций для лучшего ночного сна

⚡ Умный будильник, который находит лучшее время во время вашего легкого сна, чтобы разбудить вас отдохнувшим и полным энергии.

⚡ Более 10 специально разработанных освежающих мелодий будильника, которые нежно разбудят вас.

⚡ специальные дыхательные техники, которые помогут расслабиться перед сном

⚡ оценка качества сна используется для комплексных индивидуальных решений для сна

⚡ корректировка режима сна

Скачайте Аврору и начните дарить себе приятные, спокойные ночи 🌚 и энергичное утро 🔥💪