NiceDay

Các buổi thiền, âm nhạc nhẹ nhàng và những câu chuyện về giấc ngủ

Bớt căng thẳng, Ngủ ngon và Bắt đầu tươi mới!

NiceDay là một ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu cho giấc ngủ, thiền định, thư giãn, tập trung và giảm căng thẳng. Với người bạn đồng hành hỗ trợ cảm xúc mới được thêm vào của chúng tôi, bạn sẽ có thể tận hưởng trải nghiệm mới mẻ về chánh niệm. NiceDay cung cấp hơn 300 buổi thiền, chương trình, câu chuyện về giấc ngủ và thực hành chánh niệm có hướng dẫn độc quyền về các chủ đề bao gồm căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, trầm cảm, tập trung, tự tin, lòng biết ơn và chăm sóc bản thân. NiceDay ở đây để hướng dẫn bạn nắm lấy chính mình, suy ngẫm về bản thân, chấp nhận bản thân và quan trọng nhất là yêu chính mình.

🧘🏻TẬN TÂM & THIỀN ĐỊNH

- Tích hợp các buổi thiền chuyên nghiệp vào thói quen hàng ngày của bạn

- Khuyến nghị hàng ngày về một chủ đề mới mỗi ngày cho bạn

- Khám phá 6 cách tập thở khác nhau của chúng tôi để có trải nghiệm chánh niệm nhanh chóng

- Các chủ đề thiền tập trung vào quản lý căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tự suy ngẫm và hơn thế nữa

🎶NHẠC & HÌNH ẢNH THƯ GIÃN

- Tiếp tục những chuyến hành trình tự nhiên đặc biệt với hàng trăm khung cảnh âm thanh được chọn cho bạn

- Âm thanh tự nhiên bao gồm gió, mưa, bờ biển, giông bão, lửa trại, v.v.

- Âm thanh thỏa mãn kỳ lạ không giới hạn ở tiếng ồn trắng, tiếng ồn nâu, tiếng ồn xanh lục và tiếng ồn hồng

- Âm nhạc thư giãn được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn đến một tâm trí yên bình

🌠CÂU CHUYỆN VỀ GIẤC NGỦ ĐỘC QUYỀN

- Đi vào giấc ngủ sâu với những câu chuyện được kể bằng giọng nói nhẹ nhàng kết hợp với âm thanh thư giãn

- Những câu chuyện trước khi đi ngủ tập trung vào truyện cổ tích, bí ẩn, hành trình, truyền thuyết, v.v.

- Nội dung hữu ích được thiết kế để giúp bạn cải thiện mối quan hệ với giấc ngủ và đánh bại chứng mất ngủ

- Tính năng ngủ trưa độc đáo giúp bạn sảng khoái tinh thần và thể chất trong thời gian nghỉ ngơi ngắn

🪷QUẢN LÝ CĂNG THẲNG & GIẢM B lo âu

- Bắt đầu ngày mới với công cụ theo dõi cảm xúc hàng ngày của chúng tôi để rèn luyện tình yêu bản thân

- Các buổi thiền và chuỗi giúp bạn đối phó với các tình huống khó khăn, cảm giác tiêu cực và tình trạng căng thẳng

- Hít thở tự do giúp bạn giảm căng thẳng và làm dịu thần kinh

⏱️CẢNH BÁO TẬP TRUNG & CẢI THIỆN NĂNG SUẤT

- Các chủ đề thiền được chọn về tập trung, tập trung và động lực

- Được thiết kế cho cả sinh viên và người đi làm trong môi trường học tập và làm việc căng thẳng

- Cải thiện năng suất với âm thanh và âm nhạc thư giãn

- Khám phá 4 chế độ lấy nét khác nhau của chúng tôi để tối đa hóa năng suất của bạn

🥰ĐỒNG HÀNH HỖ TRỢ TÌNH CẢM

- Người bạn đồng hành hỗ trợ cảm xúc hoàn toàn mới hướng dẫn bạn thực hành chánh niệm

- Phát triển và kiếm phần thưởng với nó bằng cách thực hành các bài tập tự chăm sóc

- Trích dẫn động lực hàng ngày để nâng cao tâm trạng của bạn và xây dựng lòng tự trọng

ĐĂNG KÝ - NICEDAY PRO

NiceDay là một ứng dụng miễn phí để tải xuống và sử dụng. Chúng tôi cung cấp đăng ký trong ứng dụng tùy chọn. Đăng ký trả phí và dùng thử miễn phí bao gồm quyền truy cập vào thư viện NiceDay đầy đủ - bao gồm hơn 300 thực hành chánh niệm và nhiều hơn nữa để khám phá!

Chúc một ngày tốt lành!