NiceDay

Sessões de meditação, música suave e histórias de sono

Estresse menos, durma bem e comece de novo!

O NiceDay é um aplicativo líder de saúde mental para dormir, meditar, relaxar, focar e aliviar o estresse. Com nosso companheiro de suporte emocional recém-adicionado, você poderá desfrutar de uma nova experiência de atenção plena. O NiceDay oferece mais de 300 sessões exclusivas de meditação guiada, programas, histórias de sono e práticas de atenção plena sobre tópicos como estresse, ansiedade, insônia, depressão, foco, confiança, gratidão e autocuidado. NiceDay está aqui para levar você a se abraçar, refletir sobre si mesmo, se aceitar e, principalmente, se amar.

🧘🏻MINDFULNESS E MEDITAÇÃO

- Integre sessões de meditação profissional em sua rotina diária

- Recomendações diárias sobre um novo tópico todos os dias para você

- Descubra nossas 6 práticas de respiração diferentes para uma experiência rápida de atenção plena

- Tópicos de meditação com foco no gerenciamento do estresse, melhora do humor, autorreflexão e muito mais

🎶 MÚSICA RELAXANTE E PAISAGENS SONORAS

- Faça viagens especiais pela natureza com centenas de paisagens sonoras selecionadas para você

- Os sons da natureza incluem vento, chuva, praia, tempestade, fogueira, etc.

- Sons estranhamente satisfatórios não limitados a ruído branco, ruído marrom, ruído verde e ruído rosa

- Música relaxante projetada especialmente para guiá-lo a uma mente pacífica

🌠 HISTÓRIAS DE DORMIR EXCLUSIVAS

- Mergulhe no sono profundo com histórias narradas por uma voz suave combinada com sons relaxantes

- Histórias para dormir com foco em contos de fadas, mistérios, jornadas, lendas e assim por diante

- Conteúdos conscientes projetados para ajudá-lo a melhorar sua relação com o sono e vencer a insônia

- Recurso de soneca exclusivo que ajuda a refrescar a mente e o corpo durante uma pequena pausa

🪷GESTÃO DO ESTRESSE E ALÍVIO DA ANSIEDADE

- Comece o dia com nosso rastreador emocional diário para praticar o amor próprio

- Sessões e séries de meditação ajudam você a lidar com situações difíceis, sentimentos negativos e condições estressantes

- Respire livremente para ajudá-lo a aliviar o estresse e acalmar os nervos

⏱️FOQUE O ALARME E MELHORE A PRODUTIVIDADE

- Tópicos de meditação selecionados sobre foco, concentração e motivação

- Projetado para estudantes e trabalhadores sob aprendizado estressante e ambiente de trabalho

- Melhore a produtividade com relaxantes paisagens sonoras e música

- Descubra nossos 4 modos de foco diferentes que maximizam sua produtividade

🥰 COMPANHEIRO DE APOIO EMOCIONAL

- Novo companheiro de suporte emocional que o orienta nas práticas de atenção plena

- Cresça e ganhe recompensas praticando exercícios de autocuidado

- Citações motivacionais diárias para levantar o seu humor e aumentar a auto-estima

ASSINATURA - NICEDAY PRO

NiceDay é um aplicativo gratuito para baixar e usar. Oferecemos uma assinatura opcional no aplicativo. A assinatura paga e a avaliação gratuita incluem acesso à biblioteca completa do NiceDay, incluindo mais de 300 práticas de atenção plena e muito mais para descobrir!

Espero que você tenha um bom dia!