NiceDay

การทำสมาธิ ดนตรีผ่อนคลาย และเรื่องราวการนอนหลับ

เครียดน้อยลง นอนหลับสบาย และเริ่มต้นใหม่!

NiceDay เป็นแอปสุขภาพจิตชั้นนำสำหรับการนอนหลับ การทำสมาธิ การผ่อนคลาย การมีสมาธิ และการผ่อนคลายความเครียด ด้วยตัวช่วยสนับสนุนทางอารมณ์ที่เพิ่มเข้ามาใหม่ของเรา คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ใหม่ของการฝึกสติ NiceDay เสนอเซสชั่นการทำสมาธิ โปรแกรม เรื่องราวการนอนหลับและการฝึกสติกว่า 300 เซสชั่นในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า โฟกัส ความมั่นใจ ความกตัญญู และการดูแลตนเอง NiceDay อยู่ที่นี่เพื่อให้คุณโอบกอดตัวเอง ทบทวนตัวเอง ยอมรับตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือรักตัวเอง

🧘🏻สติและสมาธิ

- รวมการทำสมาธิแบบมืออาชีพเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

- คำแนะนำรายวันเกี่ยวกับหัวข้อใหม่ในแต่ละวันสำหรับคุณ

- ค้นพบการฝึกหายใจที่แตกต่างกัน 6 แบบของเราเพื่อประสบการณ์การเจริญสติอย่างรวดเร็ว

- หัวข้อการทำสมาธิที่เน้นการจัดการความเครียด การปรับปรุงอารมณ์ การสะท้อนตนเอง และอื่นๆ อีกมากมาย

🎶ดนตรีและเสียงที่ผ่อนคลาย

- ท่องไปในเส้นทางธรรมชาติสุดพิเศษด้วยซาวด์สเคปกว่าร้อยรายการที่คัดสรรมาเพื่อคุณ

- เสียงธรรมชาติ ได้แก่ ลม ฝน ชายทะเล พายุฝนฟ้าคะนอง แคมป์ไฟ เป็นต้น

- เสียงที่น่าพึงพอใจอย่างแปลกประหลาดไม่จำกัดเฉพาะเสียงสีขาว เสียงสีน้ำตาล เสียงสีเขียว และเสียงสีชมพู

- เพลงผ่อนคลายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อนำทางคุณไปสู่ความสงบ

🌠เรื่องราวการนอนหลับก่อนนอนสุดพิเศษ

- หลับใหลไปกับเรื่องราวที่บรรยายด้วยเสียงอันนุ่มนวลและเสียงที่ผ่อนคลาย

- นิทานก่อนนอนที่เน้นเรื่องเทพนิยาย เรื่องลี้ลับ การเดินทาง ตำนาน และอื่นๆ

- เนื้อหาสติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์กับการนอนหลับและเอาชนะอาการนอนไม่หลับ

- คุณสมบัติการงีบหลับที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยให้คุณสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจในช่วงพักสั้นๆ

🪷การจัดการความเครียดและการบรรเทาความวิตกกังวล

- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์ประจำวันของเราเพื่อฝึกฝนการรักตนเอง

- การฝึกสมาธิและซีรีส์ต่างๆ ช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความรู้สึกด้านลบ และสภาวะตึงเครียด

- หายใจอย่างอิสระเพื่อช่วยให้คุณคลายความเครียดและสงบประสาท

⏱️FOCUS ALARM & ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน

- หัวข้อการทำสมาธิที่เลือกเน้นความเข้มข้นและแรงจูงใจ

- ออกแบบมาสำหรับทั้งนักศึกษาและคนทำงานภายใต้สภาพแวดล้อมการเรียนและการทำงานที่ตึงเครียด

- ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานด้วยเสียงและดนตรีที่ผ่อนคลาย

- ค้นพบโหมดโฟกัสที่แตกต่างกัน 4 โหมดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

🥰คู่หูสนับสนุนทางอารมณ์

- เพื่อนร่วมสนับสนุนทางอารมณ์ใหม่ล่าสุดที่จะแนะนำคุณตลอดการฝึกสติ

- เติบโตและรับรางวัลด้วยการฝึกดูแลตนเอง

- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวันเพื่อยกระดับอารมณ์และสร้างความนับถือตนเอง

สมัครสมาชิก - NICEDAY PRO

NiceDay เป็นแอปฟรีสำหรับดาวน์โหลดและใช้งาน เราเสนอการสมัครสมาชิกในแอพเพิ่มเติม การสมัครสมาชิกแบบชำระเงินและการทดลองใช้ฟรีรวมถึงการเข้าถึงห้องสมุด NiceDay เต็มรูปแบบ รวมถึงการฝึกสติมากกว่า 300 แบบและอีกมากมายให้ค้นพบ!

หวังว่าคุณมีวันที่ดี!