21 ngày tập cơ bụng - Thể dục tại nhà để có 6 múi

Tập cơ bụng nhanh tại nhà, thể dục & tập thể hình không cần thiết bị

Bạn muốn đốt cháy mỡ cơ thể và có 6 múi? Thử 21 ngày Tập cơ bụng, cách hiệu quả nhất để có cơ bụng săn chắc và lấy lại vóc dáng. Với ứng dụng thể dục miễn phí này bạn có thể dễ dàng bắt đầu tập thể hình, và không phải lo lắng về cường độ luyện tập, chương trình tập thể dục mà chúng tôi cung cấp hoàn toàn có thể thực hiện được cho hầu hết mọi người và thực sự có hiệu quả.

Chương trình cơ bụng 21 ngày

Nhận kế hoạch tập luyện 21 ngày chuyên nghiệp và khoa học cho cơ bụng trong ứng dụng này. Với sự trợ giúp của chương trình tập luyện tại nhà có hệ thống này, bạn có thể đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn và tận hưởng lớp tập thể dục miễn phí mà không cần dụng cụ mỗi ngày.

“Chỉ mất 21 ngày để tạo thói quen”, vì vậy, chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn một khóa học tập thể dục từng bước trong 21 ngày & bài tập cơ bụng trong ứng dụng. Bạn có thể dễ dàng đáp dụng cấp độ tập luyện dần dần để không phải lo lắng về việc có thể bỏ cuộc chỉ sau vài ngày vì theo đuổi chương trình này cũng rất khó.

Dễ dàng bắt đầu quy trình cho một cấp độ khác

Chúng tôi tạo các chương trình khác nhau cho bạn, mỗi chương trình dành cho một cấp độ thể dục cụ thể. Cho dù bạn là người mới tập, đang cố gắng giảm mỡ bụng, hoặc bạn là người đã tập luyện lâu năm, đang muốn có cơ bụng săn chắc hoặc sáu múi. Chỉ cần chọn cấp độ bạn muốn và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn kế hoạch tập luyện hiệu quả nhất cho bạn.

Hướng dẫn minh họa bằng hình ảnh

Đôi khi bạn không thể giảm cân hoặc tăng cơ bắp nếu bạn không tập đúng tư thế. Để tránh tập luyện không hiệu quả và trấn thương trong quá trình tập do sai tư thế, chúng tôi đã chuẩn bị hướng dẫn thực hiện bằng hình ảnh cho mỗi phiêntập luyện để bạn có thể học tư thế chính xác, tăng cường cơ bắp hiệu quả hơn và có được cơ bụng săn chắc nhanh nhất có thể.

Ghi lại tiến độ tập luyện

Sau khi bạn kết thúc bài tập hằng ngày hoặc dừng lại mà chưa kết thúc, quá trình này sẽ được tự động cập nhật vào nhật ký của bạn và cho bạn biết điều bạn cần thực hiện tiếp khi bạn quay lại “tập luyện”.

Lời nhắc tập luyện

Trong trường hợp bạn quên lịch tập, bạn có thể đặt lời nhắc phù hợp với lịch trình của mình, chúng tôi sẽ nhắc nhở bạn khi đến giờ tập thể dục và đốt cháy calo.

Điều bạn có nhận được MIỄN PHÍ

🌟chương trình thể dục để giảm cân và có cơ bụng sáu múi

🌟kế hoạch tập luyện, cung cấp kế hoạch hiệu quả nhất dựa trên nhu cầu của bạn

🌟bài tập dành cho nam

🌟Đổ mồ hôi trong 20 phút mỗi ngày, có được cơ bụng 6 múi trong 21 ngày.

🌟Phương pháp tập luyện hiệu quả

🌟tính toán mức tiêu thụ calo