TWO - Mental Health & Wellness

بہتر سونے، آرام کرنے، اضطراب پر قابو پانے، ہوشیار اور پرسکون رہنے کے لیے دماغی صحت کا ٹریکر

اپنی ذہنی صحت اور تندرستی کی پرورش میں اپنے حقیقی ساتھی کو ہیلو کہیں۔ ہم یہاں آپ کو کیوریٹڈ نفسیات پر مبنی سیشنز کے ذریعے ایک خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔

TWO ایک قابل اعتماد نفسیات پر مبنی ذہن سازی ایپ ہے جسے دماغی صحت کے ماہرین (ماہرین نفسیات، سائیکو تھراپسٹ اور نیورو سائیکالوجسٹ) نے بنایا ہے جو آپ کو آپ کی ذہنی صحت کی حالت کے مطابق ذاتی نوعیت کے آڈیو سیشن فراہم کرنے کے لیے کچھ ثابت شدہ سائیکومیٹری ٹیسٹوں کا استعمال کرتی ہے۔ اس مفت ذہنی صحت سے متعلق ٹریکر ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ مختلف موضوعات کی ایک وسیع رینج کے لیے ذہن سازی کے سیشن سن سکتے ہیں، بشمول

✔ بے چینی

✔ تناؤ

✔ غم

✔ صحت مند تعلقات

✔ نیند

✔ جسم کی تصویر

✔ پرورش

✔ زندگی کی منتقلی۔

✔ ڈپریشن

✔ جذباتی ذہانت

✔ آرام کی تکنیک

✔ قبولیت

✔ ADHD

✔ آٹزم

✔ سیکھنے کی معذوری۔

√ ابھی دو حاصل کریں! اگر آپ اپنی دماغی صحت اور تندرستی کا خیال رکھتے ہیں اور ذہنی تناؤ کو آرام اور دور کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے ذہن سازی کی ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ TWO مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں، پہلا سیشن لیں، چند سوالات کے جوابات دیں، اور اپنے دماغی صحت کے سفر کے لیے ایک ساتھی کا لطف اٹھائیں۔

ہم یہاں سرگرمی پر مبنی حل، ذاتی مراقبہ کے سیشنز، ADHD، آٹزم، اور بہت کچھ کے ذریعے آپ کی ذہنی صحت کے سفر میں رہنمائی کے لیے موجود ہیں۔

► اپنی ذہنی صحت کا سفر شروع کریں اور اپنے آپ کا بہترین ورژن ظاہر کریں۔

TWO آپ کو تناؤ کو سنبھالنے، بہتر سونے، اپنی ذہنی صحت کو سمجھنے اور اپنے آپ پر یقین کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں ہے۔ اس مفت سیلف کیئر مائنڈفلنس ایپ میں، آپ یہ سیکھیں گے کہ روزمرہ کی زندگی کے مسائل سے کیسے نمٹا جائے، اپنی ذہنی صحت کی حالت کو بہتر بنایا جائے، اور اپنی زندگی کے معیار کو کیسے بڑھایا جائے۔

◆ اپنی ذہنی صحت کو سمجھیں: خود کی دیکھ بھال میں نرمی کے اس پلیٹ فارم میں، ہم آپ کی ذہنیت کو تبدیل کرنے اور آپ کی ذہنی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتے ہیں۔ تمام ذہنی نفسیات پر مبنی کوئزز اور آڈیو سیشنز آپ کی سرگرمیوں کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے بنائے گئے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ مسئلے کو بنیادی طور پر سمجھتے ہیں۔

◆ ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ذہنی صحت کا رہنمائی کا سفر: ہماری #1 ترجیح آپ کے دماغی صحت کے سفر میں آپ کا بہترین ساتھی بننا ہے، اور تمام آڈیو سیشنز اور تشخیصی کوئزز نفسیات، سائیکو تھراپی اور نیورو سائیکالوجی سمیت متعدد شعبوں میں دماغی صحت کے ماہرین کے ذریعہ بنائے گئے ہیں۔ .

◆ ہم آپ کی رازداری کا احترام کرتے ہیں: یہ مفت ذہن سازی ایپ آپ کی نجی ساتھی ہے جو آپ کو ذہنی صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے درکار راحت اور رازداری فراہم کرتی ہے۔

► آپ خود کی دیکھ بھال اور ذہنی صحت کے اس پلیٹ فارم کو کیوں نہیں آزماتے؟

چاہے آپ مختلف قسم کے مراقبہ اور نفسیاتی سیشنز کو سننے کے لیے ایک قابل اعتماد مائنڈفلنیس ایپ تلاش کر رہے ہوں، یا آپ ذہنی صحت سے متعلق ٹریکر ایپ کی تلاش کر رہے ہیں تاکہ تناؤ اور اضطراب کو کیسے منظم کیا جائے، ہم نے آپ کو کور کر لیا ہے۔ یہ مفت موڈ ٹریکر ایپ آپ کو بہتر سونے، آپ کی ذہنی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے اور خوشگوار زندگی گزارنے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔

چونکہ اس ذہن سازی ایپ کی تمام خصوصیات مفت میں دستیاب ہیں، اس لیے اسے آزمانے اور اپنے لیے خصوصیات کو دریافت کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

★ ایک نظر میں دو اہم خصوصیات:

• ایک تازہ اور بدیہی انٹرفیس کے ساتھ صاف اور صاف ڈیزائن

• دماغی صحت کے سفر کا ساتھی

• ہدایت یافتہ مراقبہ اور نفسیاتی سیشن حاصل کریں۔

• اپنی ذہنی صحت کی حالت کے مطابق ذاتی نوعیت کے آڈیو سیشنز کو سنیں۔

• دماغی صحت کا ٹریکر جو دماغی صحت کے ماہرین نے بنایا ہے۔

• اپنی ذہنی صحت کو بہتر طور پر سمجھیں۔

• بہتر سوئیں اور تناؤ کا انتظام کریں۔

• مکمل طور پر نجی اور محفوظ

• مفت ذہن سازی اور آرام کی ایپ

دیکھتے رہیں اور ہمیں کسی بھی کیڑے، سوالات، خصوصیت کی درخواستوں، یا کسی اور تجاویز کے بارے میں بتائیں۔ ہمیں [email protected] پر لکھیں۔