Talkspace

اضطراب، تناؤ، اور ڈپریشن سے نجات کے لیے آن لائن تھراپی اور ذہنی صحت کی معاونت

Talkspace آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کا سب سے آسان اور سستا طریقہ ہے۔ اپنے آلے کے آرام سے اپنی ریاست میں لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے ملیں اور ٹیکسٹ، آڈیو اور ویڈیو کے ذریعے پیغام دیں۔ چاہے آپ کو ذاتی رہنمائی کی ضرورت ہو یا تعلقات کے مشورے، Talkspace مدد کے لیے حاضر ہے۔

ٹاک اسپیس کیسے کام کرتی ہے؟

ہمیں علاج کے لیے اپنی ترجیحات بتائیں، بشمول رشتے کے مشورے، اضطراب میں مدد، اور ڈپریشن کی علامات کا انتظام کرنا، اور اسی دن آپ کی ریاست میں ہمارے کسی معالج سے ملاقات کی جائے گی۔ آپ اپنے معالج کو لامحدود متن، آڈیو، تصویر، یا ویڈیو پیغامات کہیں سے بھی، کسی بھی وقت بھیج سکتے ہیں—آپ کو دن میں کم از کم ایک بار، ہفتے میں 5 دن واپس سننا پڑے گا۔

کیا ٹاک اسپیس موثر ہے؟

ٹاک اسپیس کے ذریعے آن لائن تھراپی اتنی ہی مؤثر ثابت ہوئی ہے جتنی کہ آمنے سامنے تھراپی۔ ایک حالیہ مطالعہ میں، 81% شرکاء نے محسوس کیا کہ ٹاک اسپیس ذاتی تھراپی سے زیادہ موثر یا بہتر ہے۔ دوسرے میں، وہ افراد جنہوں نے ٹاک اسپیس کو صرف 2 ماہ تک استعمال کیا، ڈپریشن اور اضطراب کی علامات میں نمایاں طور پر بہتری آئی، ان کے مجموعی تناؤ کی سطح کو کم کیا۔ ٹاک اسپیس کو The Wall Street Journal، CNN.com، Business Insider، اور مزید میں نمایاں کیا گیا ہے، جو تناؤ کو کم کرنے، اضطراب میں مدد کرنے، تعلقات کی حرکیات کو بہتر بنانے، اور ڈپریشن کے علاج میں اس کی تاثیر کو اجاگر کرتا ہے۔

مزید تحقیقی ڈیٹا کے لیے، search.talkspace.com ملاحظہ کریں۔

ہماری مزید پریس کوریج کے لیے، talkspace.com/online-therapy/press/ پر جائیں

ٹاکس اسپیس تھراپسٹ کون ہیں؟

Talkspace فراہم کرنے والا نیٹ ورک 50 امریکی ریاستوں میں ہزاروں لائسنس یافتہ تھراپسٹوں کی فخر کرتا ہے جو NCQA معیارات کے مطابق جانچے گئے اور تسلیم شدہ ہیں۔ انہیں ذہنی صحت کے سب سے عام مسائل کا آن لائن علاج کرنے کا تجربہ ہے، بشمول ڈپریشن، اضطراب، مادے کا استعمال، تناؤ، تعلقات کا مشورہ، PTSD، اور بہت کچھ۔ ہمارے معالجین تھراپی سیشنز کا انتظام کرنے میں ماہر ہیں، انہیں تناؤ کو کم کرنے، اضطراب میں مدد کرنے اور ڈپریشن سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لیے ذاتی مشاورت کی طرح مؤثر بناتے ہیں۔

کیا ٹاک اسپیس محفوظ ہے؟

آپ کی حفاظت اور حفاظت ہماری #1 ترجیحات ہیں۔ ہماری ٹیکنالوجی بینکنگ گریڈ انکرپشن کا استعمال کرتے ہوئے محفوظ ہے اور ہیلتھ انشورنس پورٹیبلٹی اینڈ اکاؤنٹیبلٹی ایکٹ (HIPAA) کی تعمیل میں بیرونی طور پر آڈٹ کی جاتی ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے آن لائن تھراپی سیشن نجی اور محفوظ رہیں۔ چاہے دماغی صحت، تعلقات، اضطراب، یا ڈپریشن کے بارے میں مشورہ لینا ہو، آپ اعتماد کر سکتے ہیں کہ آپ کی گفتگو خفیہ ہے۔ مزید معلومات کے لیے، براہ کرم talkspace.com/public/privacy-policy پر ہماری مکمل رازداری کی پالیسی تلاش کریں۔

ہم سے جڑیں!

ہمیں اپنے صارفین سے منسلک ہونے اور آن لائن تاثرات حاصل کرنے میں ہمیشہ خوشی ہوتی ہے۔ چاہے آپ بے چینی، ڈپریشن، یا دماغی صحت کی عمومی مدد کے لیے مدد طلب کر رہے ہوں، ہم مدد کے لیے حاضر ہیں۔

ہمیں ای میل کریں: [email protected]

ہماری ویب سائٹ دیکھیں: talkspace.com

ٹویٹر پر ہمیں فالو کریں: twitter.com/Talkspace

ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں: instagram.com/talkspace

ہمیں فیس بک پر لائیک کریں: facebook.com/Talkspacetherapy