Core

身體冥想教練，冥想嚮導和自我意識幫助

核心幫助您利用最沉浸式的冥想體驗來增強內在力量。在動態振動，音頻和燈光的引導下，您可以感受到這是冥想。將您的Core Meditation Trainer與該應用程序連接，插入並繼續。 Core應用程序將與Trainer一起使用壓力水平測量和其他生物特徵數據洞察力來跟踪您的個人進度。

深入我們的冥想庫

-學習新的呼吸訓練技術，然後在Core的引導振動下自行練習。

-參加較長的指導課程，放鬆一下，或參加短短3分鐘的課程-符合您的日程安排。

-由我們的專業教練指導的冥想涵蓋各種主題，適合所有經驗水平。

-選擇一種振動模式，選擇一個持續時間，然後放入Core的原始環境和音樂聲景之一。

您的核心冥想培訓師會與您的課程同時進行。根據冥想的類型，振動會引導您學習呼吸訓練技巧，或者作為柔和的提醒方式來幫助您集中註意力並將自己固定在當下。

衡量您的進度

不用懷疑冥想是否對您真正有用。將Core Meditation Trainer連接到您的應用程序後，您可以看到冥想如何通過幾種不同的指標直接影響您的身體：

-培訓-隨著時間的推移跟踪您的一致性。將冥想作為日常活動的一部分，有助於訓練大腦對此做出反應，並釋放許多健康益處。

-鎮靜-鎮靜是由副交感神經系統的優勢所代表。我們根據您的心率及其隨時間的變化量（HRV）進行測量。通過練習，您可以訓練自己更快地達到平靜狀態。

-專注-某些技巧可以使您精力充沛，激發您的思維，並使您的感官進入反應迅速的狀態。核心指標根據您的心律節奏來衡量您在“聚焦”狀態下花費的時間。

每次冥想之後，Core都會向您顯示您的鎮靜和專注力。長期的歷史圖表可讓您了解壓力的承受能力是如何隨著時間變化的，並通過每日條紋來跟踪進度。

Core還將與Apple HealthKit集成，以共享Mindful Minutes和讀取數據，以提高您的生物識別見解的準確性。

優質保衛您的實踐

進入高級版訪問我們不斷增長的按需冥想課程庫。我們的專家講師團隊每天都會添加新的課程，因此您永遠不會感到無聊。跟上您最喜歡的教練，以保持靈感和集中精神。

所有新用戶都會自動獲得我們2個月免費試用期。之後，Core提供了兩個自動續訂的訂閱計劃：

每月$ 9.99

一年$ 69.99（每月少於$ 6）

除非在當前期限結束前至少24小時在iTunes帳戶設置中將其關閉，否則該訂閱將自動續訂。您可以轉到iTunes帳戶設置來管理您的訂閱並關閉自動續訂。確認購買後，將向您的iTunes帳戶收費。如果您在免費試用期結束前訂閱，則在確認購買後，剩餘的免費試用期將作廢。

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