Build Habits Slowly

控制你的習慣。

Build Habits Slowly 是一個習慣追踪器，可讓您控制自己的習慣。

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為什麼要追踪你的習慣？

“Atomic Habits”一書的作者總結了習慣追踪器的好處如下......

1. “它創造了一個視覺提示，可以提醒你採取行動。”

2. “看到你取得的進步是令人鼓舞的。你不想打破你的連勝紀錄。”

3.“記錄你當下的成功感覺很滿足。”

這是文章摘錄，https://jamesclear.com/habit-tracker。如果您對習慣的形成感興趣，我建議您閱讀這篇文章（慢慢建立習慣與 Atomic Habits 或 James Clear 無關，我剛剛發現這篇文章內容豐富）。

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是什麼讓 Build Habits Slowly 與其他習慣追踪器區分開來？

我創建 BHS 是因為在使用其他習慣追踪器時有兩件事困擾著我：

1.在新的一個月開始時失去動力

大多數習慣跟踪器會在月曆頁面上顯示您的進度。我發現當我開始新的一個月時，我更難堅持一個習慣，因為新的一個月不再顯示我上個月的所有習慣完成天數。我失去了動力的視覺指示器。

Build Habits 通過在滾動日曆“提要”中顯示您的習慣進度來慢慢解決這個問題。當新的月份開始時，您仍會看到前一個月的天數。所以，當你檢查你的習慣時，你永遠不會失去視覺上的動力。

2. 錯過一天后出現連續斷線

大多數習慣追踪器會在您錯過一天后打破您的習慣。我發現這令人沮喪，因為在這里或那裡錯過一天是正常的；生活妨礙了你的習慣。當我試圖建立一個新習慣並不可避免地錯過一天時，我的連續記錄就會中斷並停止我的動力。這讓人感到士氣低落，因為我對自己設定了不合理的期望。

Build Habits慢慢地解決了這個問題，它讓你有能力決定在你的連續記錄中斷之前你想給自己多少“滑倒天”。對於日常習慣，我發現一天的滑倒對我來說是完美的。這給了我足夠的靈活性來錯過一天，但讓我有動力不連續兩天錯過。

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誠然，這兩個問題很小，但它們足以驅使我創建自己的習慣跟踪器應用程序。我希望你發現慢慢養成習慣和我一樣有幫助！