3min. Mindfulness Timer

打開。點擊。幽思。   非常簡單的方法   感覺更平靜，更安心。

打開。點擊。幽思。

  非常簡單的方法

  感覺更平靜，更安心。

  只需輕輕一按即可啟動。

  你可以恢復思緒

  身體練習

  3分鐘。正念冥想。

  此計時器專為

  冥想初學者。

  該應用程序是在日本設計的。

  ------支付版。可----

    1.沒有廣告。

    2.快速啟動。

    3.完全引導。

    4.持續時間更長。

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.emiq.meditationtimer&hl=ja

   - - - - - 描述 - - - -

  這是一個讓你專注的計時器

  並提防自己的呼吸

  這是一種非常基本的技術

  正念冥想。

  每次你玩，3分鐘的會議

  將被隨機選擇和提供

  所以它可以讓你體驗

  正念比CD或視頻更容易。

  通過這個全新獨特的應用，

  你可以開始看看

  冥想的世界

  沒有困難和

  學習不同的易事

  呼吸技巧。

  如果你想嘗試冥想

  沒有麻煩，

  如果你已經嘗試但感覺不到

  舒適的CD和視頻，

  這個應用程序只適合你，

  你可以享受冥想

  就像你喜歡你的咖啡一樣。

------------------------------

  *應用程序的類型

    冥想計時器

  *持續時間

    1-10分鐘

    （預設3分鐘。可通過設定調整）

  *音頻

    女聲

  *語言

    英文/日文

  *應用價格

    免費提供廣告

- - - - - 如何使用 - - - - -

  只需打開應用程序，

  只有一個水龍頭可以讓你

  練習3分鐘的冥想。

  01.打開應用程序。

  02.選擇持續時間

      （默認設置為3分鐘）

  03.按開始

  04.閉上眼睛，按照音頻方向。

      （每次都會播放隨機會話）

  05.會議結束

--------推薦給--------

  這個應用程序適合那些想要：

  冥想，但沒有多餘的時間

   - 再次開始冥想

   - 找到易於操作的方法（不像CD或視頻）

   - 感到平靜和放鬆

   - 有良好的睡眠質量

   - 更專注

   - 不收取額外費用

----什麼是正念？----

  正念冥想是

一種無宗教的冥想技巧

  這是在美國開發的。

  許多研究表明它有助於......

  - 減輕壓力

   - 改善睡眠

   - 緩解大腦疲勞

   - 改善大腦功能

   - 增加焦點

   - 增強免疫功能

   - 舒緩身體疼痛

  這些只是舉幾個例子

  但報導了更多的影響

  在許多科學文章中。

  為了保持你的思想和

  身體健康的正念冥想是

  由許多專業人士和

  世界各地的名人：

  一項科學研究表明

  冥想5分鐘x 7天

  對大腦有很好的效果。

  所以讓我們開始正念冥想

  現在用應用程序來保持身心健康。