Правильное питание

通過營養，活動和通過遊戲化控制體重

MedAboutMe Proper Nutrition應用程序對於那些熟悉超重問題且希望身材苗條的人來說是一個真正的發現。然而，那些已經過健康的生活方式並觀察他們的飲食的人會欣賞它，因此知道不要關閉計劃的路徑是多麼重要。

邁向控制體重的第一步

第一步是輸入關於您自己的最低限度信息 - 您的性別和出生日期，以及今天的體重和身高。基於這些，應用程序將確定您當前的狀態，併計算體重指數後，將告訴您是否有超重問題。

然後你應該決定目標 - 指定你想要的體重和你想要減肥的時間，在記分牌上看到所需的標記。因此，您可以更輕鬆地跟踪進度並爭取理想。

最後，你需要回答一個問題，即你是如何積極主動積極的生活方式，以取得驚人的成果。

在此之後，該應用程序將為您選擇最適合您的健康營養和身體活動計劃。

食物和活動日記作為體重管理工具

該應用程序提供了每日記錄營養和活動的機會。這裡有可能的選擇。

一方面，你可以堅持建議的飲食，然後食物攝入的數據將自動填寫 - 同意，與現代生活節奏，這是方便的。另一方面，您仍然有機會獨立選擇產品並將其製作成食物日記。順便說一下，該應用程序有一個健康飲食的內置存儲庫。你不需要尋找如何烹飪這道菜或那道菜，我們已經考慮過了。

這同樣適用於健身 - 如果您認為自己有更多能力，請盡快添加您選擇的鍛煉減肥。

然而，任何有效減肥飲食成功的關鍵不僅在於適當的營養和運動。水平衡和適當休息也起到了重要作用。因此，應用程序會考慮這些參數。如果事實證明你沒有喝足夠的液體或睡一會兒，你會得到適當的建議。

即使您沒有面臨減肥的任務，申請也是相關的。有時我們自己在沒有註意到的情況下會吃額外的食物，因此我們可以增加額外的體重。為避免這種情況，您需要記錄我們吃多少食物以及消耗多少能量。該應用程序將有助於此事，你永遠不會遇到超重的問題。

該應用程序可以方便地跟踪您發生的變化的動態。為了獲得更準確的圖片，您不僅可以添加有關體重的數據，還可以添加有關身體體積的數據。如果您繼續定期測量胸部，腰部和臀部，這將使您能夠快速跟踪您的進展並享受在整個飲食和減肥過程中取得的每一項成果。如您所知，有時重量到位，而身體的體積變化較小。這表明飲食選擇正確，減肥仍在繼續。

此外，您將看到每天消耗多少卡路里，以及消耗多少卡路里。該應用程序將告訴您是否有進展或是否需要花更多時間進行鍛煉以實現您的目標和減肥。

用於控制體重的有用材料

MedAboutMe的“適當營養”應用程序不僅是控制體重的工具，而且還是關於健康飲食，減肥和生活的許多其他方面的有價值信息的倉庫。所有這些都可以在“文章”中找到。

使用該應用程序時，系統中的註冊提供了其他功能。加入並從使用我們的服務中獲益更多，以保持健康。使用MedAboutMe的“適當營養”移動應用程序，重量和體積控制將是輕鬆和有趣的，飲食和減肥將是有趣的。