Правильное питание

栄養、活動、およびゲーミングによる体重調節

MedAboutMe Proper Nutritionアプリケーションは、太りすぎの問題に精通していて、スリムな体型にしたい人のための本当の発見です。しかし、それはすでに健康的なライフスタイルをリードし、彼らの食事を見ている人たちには当然のことであり、したがって計画された道を切らないことがどれほど重要かを知っているでしょう。

体重管理への第一歩

最初のステップは、あなた自身の最低限の情報、つまりあなたの性別と生年月日、そして今日の体重と身長を入力することです。これらに基づいて、アプリケーションはあなたの現在の状態を判断し、ボディマスインデックスを計算した後、あなたが過剰体重に問題があるかどうかを教えてくれます。

それからあなたはゴールを決めるべきです - 希望する体重とあなたが体重を減らしたいタイミングを指定するために、スコアボードの重みの上に望ましいマークを見るために。それであなたはあなたの進歩を追跡しそして理想に向かって努力することがより簡単になるでしょう。

そして最後に、あなたは驚くべき結果を達成するためにあなたがどれだけアクティブでアクティブなライフスタイルをリードする準備ができているかという質問に答える必要があるでしょう。

この後、アプリケーションはあなたが健康的な栄養と身体活動のために計画あなたのために最適を選択します。

体重管理ツールとしてのFood and Activity Diary

アプリケーションは、栄養と活動の毎日の日記をつける機会を提供します。そしてここに可能な選択肢があります。

一方で、あなたは提案された食事療法に固執することができます、そしてそれから食物摂取量に関するデータは自動的に記入されます - 人生の現代のペースに同意して、これは便利です。その一方で、あなたはまだ独立して製品を選択し、あなたの食品日記にそれらを作る機会を持っています。ところで、アプリケーションは健康的な食事のためのレシピの組み込み貯金箱を持っています。あなたはこれまたはその料理を調理する方法を探す必要はないでしょう、我々はすでにそれについて考えました。

同じことがフィットネスにも当てはまります - あなたがもっと能力があると思うならば、できるだけ早く体重を減らすためにあなたの選択の試しを追加してください。

しかし、効果的な減量のためのあらゆる食事療法の成功への鍵は適切な栄養とスポーツだけではありません。重要な役割は、水収支の遵守と適切な休息によっても発揮されます。したがって、アプリケーションはこれらのパラメータを考慮に入れます。あなたが十分な液体を飲まない、または少し眠らないことが判明した場合は、適切な推奨事項が与えられます。

あなたが体重を減らす仕事に直面していなくても、アプリケーションは関連性があります。気づかずに自分自身が余分な食物を食べることがあるので、時々余分な体重を増やすことができる。これを避けるためには、私たちがどれだけの食料を食べ、どれだけのエネルギーを費やしているかを追跡する必要があります。アプリケーションは、この問題に役立ちます、そしてあなたは過剰体重の問題に遭遇することは決してありません。

アプリケーションはあなたと起こる変化のダイナミクスを追跡するのに便利です。より正確な写真を得るには、体重だけでなく体の体積についてのデータも追加できます。あなたが定期的に胸部、腰部、腰部の測定を続けるのであれば、これはあなたが素早くあなたの進歩を追跡し、そしてダイエットと減量の過程を通して達成されるあらゆる結果を楽しむことを可能にするでしょう。ご存知のように、時には体重が適所にあり、体の体積は小さい方向に変化します。そしてこれは食事療法が正しく選ばれ、そして体重減少が続いていることを示唆している。

さらに、1日に消費されるカロリー数、および消費されたカロリーがわかります。アプリケーションは、進歩があるかどうか、あなたがあなたの目標を達成し、体重を減らすために運動により多くの時間を費やす必要があるかどうかを教えてくれます。

体重管理に役立つ材料

MedAboutMeの「適切な栄養」アプリは、体重を管理するためのツールだけでなく、健康的な食事、体重減少、および生活の他の多くの側面についての貴重な情報の貯蔵庫です。これらすべてはあなたが "記事"に見つけるでしょう。

システムへの登録は、アプリケーションを使用するときに追加機能を提供します。私たちのサービスを利用して健康を維持することで、さらに多くのことに参加して利益を得ることができます。 MedAboutMeの「Proper Nutrition」モバイルアプリを使えば、体重と体のボリュームコントロールは簡単で楽しいものになり、食事と体重減少は楽しいものになります。