Правильное питание

通过营养，活动和通过游戏化控制体重

MedAboutMe Proper Nutrition应用程序对于那些熟悉超重问题且希望身材苗条的人来说是一个真正的发现。然而，那些已经过健康的生活方式并观察他们的饮食的人会欣赏它，因此知道不要关闭计划的路径是多么重要。

迈向控制体重的第一步

第一步是输入关于您自己的最低限度信息 - 您的性别和出生日期，以及今天的体重和身高。基于这些，应用程序将确定您当前的状态，并计算体重指数后，将告诉您是否有超重问题。

然后你应该决定目标 - 指定你想要的体重和你想要减肥的时间，在记分牌上看到所需的标记。因此，您可以更轻松地跟踪进度并争取理想。

最后，你需要回答一个问题，即你是如何积极主动积极的生活方式，以取得惊人的成果。

在此之后，该应用程序将为您选择最适合您的健康营养和身体活动计划。

食物和活动日记作为体重管理工具

该应用程序提供了每日记录营养和活动的机会。这里有可能的选择。

一方面，你可以坚持建议的饮食，然后食物摄入的数据将自动填写 - 同意，与现代生活节奏，这是方便的。另一方面，您仍然有机会独立选择产品并将其制作成食物日记。顺便说一下，该应用程序有一个健康饮食的内置存储库。你不需要寻找如何烹饪这道菜或那道菜，我们已经考虑过了。

这同样适用于健身 - 如果您认为自己有更多能力，请尽快添加您选择的锻炼减肥。

然而，任何有效减肥饮食成功的关键不仅在于适当的营养和运动。水平衡和适当休息也起到了重要作用。因此，应用程序会考虑这些参数。如果事实证明你没有喝足够的液体或睡一会儿，你会得到适当的建议。

即使您没有面临减肥的任务，申请也是相关的。有时我们自己在没有注意到的情况下会吃额外的食物，因此我们可以增加额外的体重。为避免这种情况，您需要记录我们吃多少食物以及消耗多少能量。该应用程序将有助于此事，你永远不会遇到超重的问题。

该应用程序可以方便地跟踪您发生的变化的动态。为了获得更准确的图片，您不仅可以添加有关体重的数据，还可以添加有关身体体积的数据。如果您继续定期测量胸部，腰部和臀部，这将使您能够快速跟踪您的进展并享受在整个饮食和减肥过程中取得的每一项成果。如您所知，有时重量到位，而身体的体积变化较小。这表明饮食选择正确，减肥仍在继续。

此外，您将看到每天消耗多少卡路里，以及消耗多少卡路里。该应用程序将告诉您是否有进展或是否需要花更多时间进行锻炼以实现您的目标和减肥。

用于控制体重的有用材料

MedAboutMe的“适当营养”应用程序不仅是控制体重的工具，而且还是关于健康饮食，减肥和生活的许多其他方面的有价值信息的仓库。所有这些都可以在“文章”中找到。

使用该应用程序时，系统中的注册提供了其他功能。加入并从使用我们的服务中获益更多，以保持健康。使用MedAboutMe的“适当营养”移动应用程序，重量和体积控制将是轻松和有趣的，饮食和减肥将是有趣的。