Rutina Abdominales Movimientos

| Egzersizi 30 gün içinde indirmek en eksiksiz meydan!

Bu 30 günlük meydan mümkün olan en kısa sürede kaslarınızı (karın) büyümek için tasarlanmıştır, size sadece en iyi ve en etkili ab egzersizleri vermek yoğun eğitim ve iyi bir dinlenme Daha iyi bir sonuç elde edeceğini hatırlatır.

sadece 10 dakika bir gün ile, abs var ve lifli Karın Eğitim evde kişisel antrenör olduğunu oblikler edeceğiz.

Bu içerir:

Yatay -Scissors

dizler bükük -Basic

eğik -Abdominales

Eğer -Planchas

-The bisiklet

tersleri -ABS

geri -Crunch

bisiklet ile -Crunch

Havada ayaklı -Basic

-Temel

-Crunch tarafı

-V-up

-Movement makas

Rus havada ayaklı döndürülebilir

-Crunch yan dokunmadan topuk

Egzersiz için -Müzik

Buna ek olarak, çok kolay bizim uygulaması ile yetiştirmek bulacaksınız "30 gün içinde Egzersizi | Desafio" gerçek insanlar değil, animasyonlar veya çizimlerle doğru egzersizleri nasıl gerçekleştirileceği adım adım animasyonlar olduğu gibi diğer uygulamalar gibi, ek olarak eğlendirmek ve bu amaç için özel seçilmiş bir müzik repertuarı keyfini yetiştirmek iken motive etmek.

özellikleri

- Hayır İhtiyaç İnternet

- Karın için eğitim.

- Etkili kısa karın ve maksimum etkiyi arayan erkekler için eğitim

- Rutin Karın

- Karın Eğitim

- Karın Egzersizleri

- Bütün egzersizler makineleriyle yapılır

- Özel ipuçları Her egzersiz uygun pozisyona yardımcı ve daha iyi sonuç verecektir

- Artış egzersiz yoğunluğu kademeli olarak

- Ayrıntılı animasyonlar ve videolar her egzersiz size rehberlik etmek

- Yeni başlayanlar ve profesyoneller, kadın ve erkekler için uygundur

Bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz!