Erkekler için ev egzersiz-ekipman yok

Hızlı kas geliştirme için etkili ev egzersizleri-ekipman yok

Erkekler için evde eğitim, tüm kaslar için egzersizler içeren ekipmansız günlük eğitim programıdır.

Uygulamada, tüm vücudun kaslarını pompalamaya yardımcı olacak farklı egzersiz setleri bulacaksınız. Her kompleks 30 gün için tasarlanmıştır. Günde 20-30 dakika egzersiz yapmak, zindeliğinizi artıracak, kilo verecek ve kas kütlesini artıracaktır.

Hiç malzeme yok. Tüm egzersizler çok basit, ama en etkili. Bir spor salonuna veya antrenöre ihtiyacınız yoktur-tüm egzersizler evde kendi ağırlığınızla ekipman olmadan yapılır.

Evde kas inşa etmek nasıl? Tüm eğitim kompleksleri ve egzersiz seçimi, farklı alanlarda kalifiye uzmanlar tarafından yapılır: güç fitness, crossfit, vücut geliştirme. Bu yüzden erkek antrenmanlarımız inanılmaz derecede etkili ve dengeli. Kuvvet antrenmanı, kas kütlesi kazanmak, kilo vermek ve kas tonusunu sıkmak için idealdir. Bir ev egzersiz programı sadece birkaç hafta içinde göğüs, abs, sırt veya kollarınızı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Egzersiz kompleksleri "erkekler için evde Eğitim-ekipmansız":

- Tam vücut egzersiz

- Sırt ve omuz eğitimi

- Göğüs ve kollar için eğitim

- Bacaklar için eğitim

- Basın eğitimi

Erkekler için etkili ev egzersiz programları ile birlikte, fiziksel formunuzu oldukça doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacak bir vücut hesaplayıcısı uyguladık.

"Erkekler için evde egzersiz - ekipmansız" uygulamasını indirin ve hayallerinizdeki vücudu yaratın.