Sitting Yoga

ทำ 14 โยคะเพื่อต่อต้านการนั่งทุกวันกับการนั่งโยคะ App

ถึงแม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุด - ชอบเดินไปรอบ ๆ ทุกชั่วโมงหรือการหยุดพักบ่อยครั้งในระหว่างวันทำงานของคุณ - นั่งสำหรับชั่วโมงที่สิ้นสุดไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ

hunching เหนือโต๊ะทำงานมักจะนำไปสู่การสะโพกแน่นและขาแกนอ่อนแอและความไม่สมดุลในลำคอของคุณบนหลังและกล้ามเนื้อหน้าอก

และเนื่องจากความเชื่อมั่นโดยรวมของเราบนแป้นพิมพ์หน้าจอและมาร์ทโฟนเรายังอ่อนแอมากขึ้นเพื่อท่าไม่ดี: ไหล่โค้งมนมากเกินไปและคอยื่นออกมา

การปฏิบัติโยคะเป็นประจำจะช่วยชดเชยความเสียหายของการนั่งตลอดทั้งวัน แต่ถ้าคุณกำลังใหม่ในการฝึกโยคะ, ตรวจสอบเหล่านี้ 12 ท่าเพื่อกำหนดเป้าหมายความตึงเครียดในร่างกายของคุณลดความเครียดของงานที่แรงดันสูงและสงบใจของคุณ

มี 14 การออกกำลังกายโยคะ 30 วินาทีต่อการออกกำลังกายส่วนที่เหลือ 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย

คุณสมบัติ: -

* ง่ายมากที่จะใช้

* ตัวอักษรที่สวยงามและการออกแบบ UI

* 14 การออกกำลังกายที่มีโครงร่าง

* ปฏิบัติโยคะกับตัวนับถอยหลังและเสียงกระตุ้นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละและแบ่ง

* การกำหนดระดับความยาก

* เครื่องคิดเลข BMI กับหน่วยเมตริกและสหรัฐอเมริกา

* การออกกำลังกายโยคะเข้าสู่ระบบ

* ตั้งเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายโยคะต่อไป

* ใช้ฟรีแน่นอน