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14 요가는 요가 앱을 앉아 하루 종일 앉아 타파 포즈 수행
주위 매 시간마다 산책을하거나 근무 시간 중에 자주 휴식을 복용처럼 - - 심지어 좋은 의도로 끝에 시간 동안 앉아 몸에 좋지 않습니다.
책상에 걸쳐 Hunching 종종 꽉 엉덩이와 다리, 약한 코어 및 불균형 당신의 목, 등 위쪽과 가슴 근육에 연결됩니다.
그리고 키보드, 스크린과 스마트 폰에 대한 우리의 공동 의존으로 인해, 우리는 나쁜 자세에 더 민감 위치 : 지나치게 둥근 어깨와 돌출 목.
정기적 인 요가 연습은 하루 종일 앉아 피해를 상쇄 할 수 있습니다. 당신이 요가에 새로운 있다면 그러나, 당신의 몸에 긴장을 대상으로 고압 작업의 스트레스를 줄이고 마음을 진정이 12 개 자세를 확인하십시오.
(14) 요가 연습이 있습니다. 운동 당 30 초, 10 초 운동 사이에 휴식.
풍모:-
사용하기 * 아주 쉬운
* 아름다운 캐릭터와 UI 디자인
윤곽선 * 14 연습
* 각 운동과 휴식을위한 카운트 다운 타이머와 요가하라는 소리를 수행
* 어려움 수준을 사용자 지정
미터법 미국 단위 * BMI 계산기
* 요가 운동 로그인
* 다음 요가 운동에 대한 알림 설정
* 그 절대적으로 무료
최신 버전 2.1의 새로운 기능
Last updated on Jul 18, 2020
* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed
번역 로드 중...
Sitting Yoga
2.1 by webartdevelopers
Jul 18, 2020