sona: sleep music & sounds

психическое здоровье и облегчение тревоги

музыка как лекарство ®

sona — это отмеченное наградами приложение для психического здоровья, использующее музыку, основанную на нейробиологии, предназначенное для улучшения сна и беспокойства — естественным и эффективным способом. не нужно ничего изучать или практиковать, наушники не требуются.

ты все еще используешь белый шум и бинауральные ритмы?

расслабь свой разум. Слушайте персонализированные звуки для сна и естественные звуки, созданные продюсерами, удостоенными премии Грэмми. успокойте свое беспокойство за считанные минуты, наслаждайтесь успокаивающей восстанавливающей музыкой и быстро засыпайте.

•••

как это работает:

Сона находится на переднем крае технологий, нейробиологии и музыкальной терапии, обеспечивая естественную, эффективную и доступную психиатрическую помощь.

Сона была протестирована ведущими нейробиологами из Калифорнийского университета в Беркли и показала увеличение альфа- и тета-волн мозга и снижение уровня гормонов стресса за считанные минуты.

sona персонализирует ваш плейлист на основе сообщаемых симптомов, времени суток и привычек прослушивания. просто заполните опросник о психическом здоровье, состоящий из двух вопросов, во время регистрации, чтобы получить «рецепт на прослушивание».

Таймер сна автоматически запускается, когда вы нажимаете «Воспроизвести музыку», поэтому вы можете наслаждаться оригинальной, подобранной, расслабляющей музыкой и дыхательными упражнениями, которые помогут вам расслабиться и снять стресс.

•••

как использовать Сону:

используйте Сону ночью перед сном или днем ​​в тихой обстановке. попробуйте слушать хотя бы 10 минут или столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать облегчение. сохраняйте спокойствие, закройте глаза и сведите к минимуму отвлекающие факторы для достижения лучших результатов. вы можете использовать приложение во время медитации или практики дыхания и осознанности. это также идеальное решение для того, чтобы уложить вашего ребенка спать.

нажмите кнопку «Воспроизвести музыку» и позвольте Соне сделать все остальное. слушайте с телефона, наушников или Bluetooth-динамика. для детей используйте внешний динамик или мобильное устройство, расположенное на расстоянии, чтобы защитить слух ребенка.

Прослушивание Соны в течение длительного времени может вызвать у вас сонливость. пожалуйста, не слушайте, не управляйте механизмами и не водите машину, пока не поймете, как музыка влияет на вас.

•••

Премиум-функции sona (платные) включают в себя:

Таймер сна

дыхательные гиды премиум-класса

неограниченное количество сеансов прослушивания

сохранять любимые песни

планировать напоминания

еженедельная аналитика прослушивания

+ еще

•••

Стоимость и условия подписки:

Приложение начинается с 14-дневной пробной версии sona premium без подписки после регистрации. Когда бесплатная пробная версия закончится, вы сможете продолжить использование бесплатной версии или приобрести ежемесячную подписку с автоматическим продлением (варианты: ежемесячно за 4,99 доллара США или за год за 29,99 доллара США).

Платежи снимаются с кредитной карты, подключенной к вашей учетной записи iTunes. подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего платежного периода. с вашего счета будет снята плата за продление в течение 24 часов после окончания текущего периода, и будет указана стоимость продления. вы можете управлять своей подпиской и автоматическим продлением, зайдя в настройки своей учетной записи после покупки. любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если он предлагается, будет аннулирована при покупке подписки, если это применимо.

Подробнее о наших условиях и политике конфиденциальности читайте здесь:

условия обслуживания: http://www.sona.care/terms-of-service

политика конфиденциальности: http://www.sona.care/privacy-policy