Расслабьтесь глубоко с этим руководствоваться применения медитации.
Темпы жизни и перемен могут быть ошеломляющими. Нам всем нужно иногда притормозить, расслабиться, расслабиться - однако после напряженного рабочего дня, ужасных поездок на работу или похода по магазинам в кошмарах это может показаться невозможным.
Может быть трудно отключиться и быть полностью расслабленным, но способность разрушать и полностью расслабляться жизненно важна для нашего здоровья.
Играйте в приложение Relax и почувствуйте, как мир замедляется, а вы получаете пользу от психического здоровья:
• Откройте для себя методы релаксации.
• Найдите идеальный способ расслабиться и снять стресс.
• Узнайте о терапевтических настройках для ME, контроля боли, бессонницы, посттравматического стресса
расстройство и т. д.
• Чувствовать себя способным решать проблемы и сложные ситуации.
• Уделять приоритетное внимание заботе о себе и уделять больше времени себе и окружающим.
Уныние, улучшение мышления, улучшение сна, повышение уверенности в себе и улучшение здоровья благодаря медитации, сеансам внимательности и позитивным сообщениям - и многому другому.
Эксперт по внимательности, тренер и психотерапевт Эндрю Джонсон уже много лет помогает людям справляться с жизненными проблемами, руководствуясь расслаблением, медитациями, инструментами для ухода за собой и дыхательными упражнениями.
Его самые продаваемые линейки приложений для осознанности содержат разнообразный контент, который поможет вам, ищите ли вы способы уменьшить стресс и беспокойство, похудеть, улучшить свое здоровье и уверенность в себе, освоить методы расслабления и т. Д.
Ключевая особенность:
• Короткие медитации вы можете делать где угодно: на работе, в пути, дома, на прогулке.
• Вдохновляющие занятия, которые помогут вам справиться с жизненными проблемами, успокоиться и обрести ясность.
• истории и разговоры о внимательности, которые помогут вам выработать более здоровые привычки.
• Медитации, которые помогут вам почувствовать вдохновение и найти мотивацию, чтобы хорошо питаться, заниматься спортом и оставаться
здоров как телом, так и разумом.
• Методы релаксации и инструменты, которые помогут вам лучше спать каждую ночь, чтобы пробудить чувство
заряженный энергией и освеженный.
• Дыхательные упражнения и успокаивающие медитации для беспокойства, приступов паники и снятия стресса.
• Сеансы медитации, чтобы остановить беспокойство и снять стресс.
Как я могу получить больше?
Внимательно начните свой день, продолжайте чувствовать себя позитивно и будьте вдохновлены в течение дня целым рядом медитирующих руководств, которые помогут вам в трудные или стрессовые моменты. Увеличьте свою энергию с помощью Power Nap, сфокусируйтесь на Berat Procrastination, а затем погрузитесь в медитацию Deep Sleep для спокойной ночи.
Думайте об Эндрю как о своем личном тренере внимательности, который всегда готов помочь, когда он вам больше всего нужен.
Ищите Эндрю Джонсона, чтобы открывать больше ежедневных сессий осознанности и медитации.