Bersantai dalam dengan aplikasi ini meditasi yang dibimbing.
Langkah hidup dan perubahan bisa sangat luar biasa. Kita semua kadang-kadang perlu memperlambat, untuk bersantai, untuk melepas lelah - namun setelah hari yang sibuk di tempat kerja, perjalanan yang mengerikan, atau perjalanan belanja mimpi buruk mungkin tampak mustahil.
Mungkin sulit untuk mematikan dan benar-benar rileks namun mampu menekan dan rileks sangat penting bagi kesehatan kita.
Mainkan Aplikasi Santai dan rasakan dunia melambat sementara Anda menikmati manfaat kesehatan mental:
• Temukan teknik relaksasi.
• Temukan cara sempurna untuk melepas lelah dan menghilangkan stres.
• Cari tahu tentang pengaturan terapi untuk ME, kontrol nyeri, insomnia, stres pasca-trauma
gangguan dll
• Merasa diberdayakan untuk menghadapi tantangan dan situasi sulit.
• Prioritaskan perawatan diri dan miliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
Hancurkan, tingkatkan pola pikir Anda, tidur lebih baik, tumbuhkan kepercayaan diri Anda dan menjadi lebih sehat dengan meditasi yang dipandu, sesi kesadaran dan pesan-pesan positif - dan banyak lagi.
Pakar mindfulness, pelatih dan terapis Andrew Johnson telah membantu orang mengatasi tantangan hidup dengan relaksasi, meditasi, alat perawatan diri, dan latihan pernapasan selama bertahun-tahun.
Rangkaian aplikasi mindfulness terlarisnya memiliki berbagai konten untuk membantu Anda, apakah Anda mencari cara untuk mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan & kepercayaan diri, mempelajari teknik relaksasi, dll.
Fitur utama:
• Meditasi singkat yang dapat Anda lakukan di mana saja: di tempat kerja, bepergian, di rumah, berjalan.
• Sesi inspirasional untuk membantu Anda mengatasi tantangan hidup, menjadi tenang dan menemukan kejelasan.
• Kisah dan ceramah yang penuh perhatian untuk membantu Anda membangun kebiasaan yang lebih baik dan sehat.
• Meditasi untuk membantu Anda merasa terinspirasi dan termotivasi untuk makan dengan baik, berolahraga, dan tinggal
sehat baik di tubuh maupun pikiran.
• Teknik dan alat relaksasi untuk membantu Anda tidur lebih baik setiap malam, untuk membangunkan perasaan
berenergi dan segar.
• Latihan pernapasan dan menenangkan meditasi untuk kecemasan, serangan panik, dan menghilangkan stres.
• Sesi meditasi untuk menghentikan kecemasan dan melepaskan stres.
Bagaimana saya mendapatkan lebih banyak?
Mulailah hari Anda dengan penuh kesadaran, tetap merasa positif dan terinspirasi sepanjang hari dengan berbagai meditasi yang dipandu untuk membantu selama masa-masa sulit atau stres. Tingkatkan energi Anda dengan Power Nap, tetap fokus untuk Mengalahkan Penundaan, dan kemudian tertidur menggunakan meditasi Tidur Pulas untuk malam yang tenang.
Pikirkan Andrew sebagai pelatih perhatian pribadi Anda, selalu ada untuk membantu ketika Anda paling membutuhkannya.
Cari Andrew Johnson untuk membuka lebih banyak perhatian harian dan sesi meditasi terbimbing.