Phalanx Ubiquity

Идеально структурированные тренировки для каждого уровня, потребности и доступного оборудования.

Это единственное в своем роде приложение для тренировок позволяет легче, чем когда-либо прежде, поддерживать силу, форму и здоровье.

Идеально структурированные тренировки для всех и в любом месте, снятые на самых красивых фонах со всего мира, тщательно разработаны Ириной Харастовой. Джирина работает лайф-коучем и тренером по фитнесу с 2005 года, совершенствуя тело и ум, улучшая жизнь людей. Это приложение является продолжением ее обучения и сообщества, теперь доступного для всего мира.

Если вы хотите что-то изменить, дополнить или заменить существующую структуру обучения, у PXU есть что-то для вас. Тренировки веселые и сложные, они должным образом укрепляют и кондиционируют тело. И самое приятное — есть:

- без подписки

- нет членства

- никаких обязательств

Вы платите только за выбранные вами тренировки. По цене утреннего кофе вы получите отличную продуктивную тренировку, погрузившись в красивые пейзажи и мотивирующую музыку. Все тренировки можно скачать для использования в автономном режиме.

Приложение PXU состоит из 3 основных разделов:

1) Предустановленные тренировки

2) Персональные тренировки

3) Платформа сообщества

1) Предустановленные тренировки – Тщательно подготовленные и продемонстрированные тренировки разделены на 5 разделов.

ПО ИНТЕНСИВНОСТИ

1) Новичок

2) Промежуточный

3) Расширенный

4) Эксперт

5) Разное

Каждый уровень интенсивности делится в зависимости от ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ/ОБОРУДОВАНИЯ.

1) Вес тела

2) Ленты/гантели

3) Все остальное

4) Рак/мешок с песком

В каждом разделе «Снаряжение» представлены все доступные СТИЛИ тренировок.

1) Основная тренировка

2) Интервальная тренировка высокой интенсивности

3) Тренировка нижней части тела

4) Общая тренировка тела

5) Тренировка верхней части тела

Каждая тренировка в выбранном стиле имеет уникальное название и описание необходимого оборудования.

Пример: Голубая цапля. Оборудование: коврик, таймер, гантели.

За тренировками очень легко следить. Это как если бы ваш тренер тренировался с вами.

Каждая тренировка состоит из 3 ГРУПП по 3 упражнения, выполняемых в 3 подхода. Первый набор из 3 упражнений Джирина сделает с вами, следуя предписанному количеству повторений и форме. Набор 2 и 3 представлен в виде коллажа для самостоятельного выполнения упражнений. На самом деле, когда тело устает, вам может понадобиться изменить темп или увеличить время отдыха между повторениями. Коллаж позволит вам правильно и безопасно проводить тренировки.

В приложении есть полные видеоролики для общей разминки, растяжки и массажа пены, чтобы правильно ухаживать за своим телом до и после тренировки, что является наиболее важным и часто наиболее игнорируемым элементом в тренировке. Эти видеоролики PXU могут дополнять или заменять ваши существующие процедуры до/после.

2) Персональные тренировки

Этот раздел делится на:

- Виртуальные 45-минутные живые сеансы один на один с Джириной

- Индивидуальные письменные тренировки

Календарь с доступными днями и слотами упрощает запрос и бронирование сеанса.

3) Платформа сообщества

Делитесь историями, комментируйте посты и достижения друзей. Свяжитесь с Джириной, задайте вопросы, получите ответы. Получайте уведомления, когда объявляются новые испытания и планируются специальные мероприятия. Зарабатывайте забавные значки за выполненные задачи.

Приложение PXU можно загрузить бесплатно. Тренировки доступны для покупки в приложении по цене от 4,99 до 5,99 долларов США за тренировку.

Сеансы персональных тренировок доступны для покупки в приложении по цене от 49,99 до 69,99 долларов США за сеанс.

С PXU вам никогда не придется беспокоиться о том, как поддерживать свою физическую форму во время поездок на работу, в отпуск или просто в ваш любимый местный спортзал.

PXU специально разработан для того, чтобы справиться со всеми жизненными проблемами, сохраняя постоянство на ходу, предоставляя разнообразную программу тренировок, которая готова к работе в любое время и в любом месте, а также дает рекомендации о том, как правильно тренироваться, независимо от того, есть ли у вас доступ в полный тренажерный зал или вообще без оборудования.