Phalanx Ubiquity

모든 레벨, 필요 및 사용 가능한 장비에 대해 완벽하게 구조화된 운동.

이 독특한 운동 앱을 사용하면 그 어느 때보다 쉽게 ​​튼튼하고 건강하며 건강하게 유지할 수 있습니다.

전 세계에서 가장 아름다운 배경으로 촬영된 누구와 어디서나 완벽하게 구성된 운동은 Jirina Harastova가 신중하게 설계했습니다. 지리나는 2005년부터 라이프 코치이자 피트니스 트레이너로 몸과 마음을 강화하고 사람들의 삶을 개선했습니다. 이 응용 프로그램은 이제 전 세계에서 사용할 수 있는 그녀의 교육 및 커뮤니티의 확장입니다.

기존 교육 구조를 변경, 보완 또는 교체하려는 경우 PXU가 제공합니다. 운동은 재미있고 도전적이며 적절하게 신체를 강화하고 조절합니다. 그리고 가장 좋은 점은 다음과 같습니다.

- 구독 없음

- 멤버십 없음

- 약정 없음

선택한 운동에 대해서만 비용을 지불합니다. 모닝 커피 가격으로 아름다운 풍경과 흥을 돋우는 음악에 푹 빠지면서 훌륭하고 생산적인 운동을 할 수 있습니다. 모든 운동은 오프라인 사용을 위해 다운로드할 수 있습니다.

PXU 앱에는 3개의 주요 섹션이 있습니다.

1) 사전 설정된 운동

2) 개인 트레이닝

3) 커뮤니티 플랫폼

1) 사전 설정된 운동 – 세심하게 준비되고 시연된 운동은 5개의 섹션으로 구분됩니다.

인텐시티로

1) 초급

2) 중급

3) 고급

4) 전문가

5) 기타

각 강도 레벨은 ENVIRONMENT/EQUIPMENT에 따라 구분됩니다.

1) 체중

2) 밴드/덤벨

3) 기타 모든 것

4) 배낭/샌드백

각 장비 섹션은 사용 가능한 모든 스타일의 교육을 제공합니다.

1) 코어 트레이닝

2) 고강도 인터벌 트레이닝

3) 하체 훈련

4) 토털 바디 트레이닝

5) 상체 훈련

선택한 스타일의 각 운동은 고유한 이름과 필요한 장비가 설명되어 있습니다.

예: Blue Heron – 장비: 매트, 타이머, 덤벨

운동은 따라하기가 매우 쉽습니다. 트레이너가 함께 훈련하는 것과 같습니다.

각 운동은 3세트의 3가지 운동으로 구성된 3그룹으로 구성됩니다. 3가지 운동 중 첫 번째 세트는 정해진 반복 횟수와 형태에 따라 지리나가 여러분과 함께 할 것입니다. 세트 2와 3은 스스로 연습할 수 있는 콜라주로 제시됩니다. 현실적으로 몸이 피로해지면 템포를 바꾸거나 반복 횟수 사이에 더 오래 쉬어야 할 수도 있습니다. 콜라주를 사용하면 훈련을 적절하고 안전하게 진행할 수 있습니다.

이 앱에는 훈련 전과 후에 신체를 적절하게 관리하기 위한 일반적인 워밍업, 스트레칭 및 폼 롤링에 대한 전체 비디오가 있습니다. 이는 훈련에서 가장 중요하면서도 여러 번 가장 간과되는 요소입니다. 이 PXU 비디오는 기존 사전/사후 루틴을 보완하거나 대체할 수 있습니다.

2) 개인 트레이닝

이 섹션은 다음과 같이 나뉩니다.

- 지리나와 가상 일대일 45분 라이브 세션

- 개인화된 서면 운동

사용 가능한 요일과 시간대가 있는 캘린더를 사용하면 세션을 원활하게 요청하고 예약할 수 있습니다.

3) 커뮤니티 플랫폼

이야기를 공유하고 친구의 게시물과 업적에 댓글을 달 수 있습니다. 지리나에게 연락하고, 질문하고, 답변을 받으세요. 새로운 챌린지가 발표되고 특별 이벤트가 계획되면 알림을 받으세요. 완료된 도전에 대한 재미있는 배지를 얻으십시오.

PXU 앱은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 운동당 $4.99 – $5.99의 인앱 구매가 가능합니다.

개인 트레이닝 세션은 세션당 $49.99 – $69.99에 인앱 구매로 이용할 수 있습니다.

PXU를 사용하면 출장, 휴가 또는 단순히 좋아하는 지역 체육관에 있는 동안 건강을 유지하는 방법에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

PXU는 언제 어디서나 갈 준비가 된 다양한 훈련 프로그램을 제공함으로써 이동 중에도 일관성을 유지하면서 모든 삶의 도전을 수용할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 장비가 전혀 없습니다.