Dragon Workout

Тренировка с гантелями навеяна оригинальной тренировочной программой Брюса Ли.

Занятия на гантели, вдохновленные схемой тренировки Брюса Ли, чтобы разорваться. Это можно сделать всего за 7 минут в качестве домашней тренировки.

Все, что вам нужно, это пара гантелей. Я бы рекомендовал выбрать достаточно сложный вес, который вы можете сделать между 8-12 повторениями гантелей. Так что если это 25 фунтов, то начните с пары 25-фунтовых гантелей.

Для достижения прогресса вы можете увеличить время и повторить или увеличить вес.

-------------------------------------------------- -----

Если вам нравится это приложение и вы хотите увидеть больше, или вы просто поклонник Брюса Ли, как я, дайте мне знать!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/