Yoga for Relief of Anxiety, St

De app bevat yoga houdingen die u zullen helpen zich te ontdoen van angst en stress.

De app bevat antistress yoga poses en asana's die u zullen helpen zich te ontdoen van stress, depressie, angst en bezorgdheid te krijgen. Deze app verbeter uw humeur, gezondheid, ontspan je.

Er zijn genoeg stressfactoren rond elk van ons, van een oogje in de metro tot moeilijkheden bij het leren, werk, gezin. De moderne mens heeft immuniteit voor de dagelijkse problemen en inspiratie op te lossen. Een van de meest effectieve manieren om stress en depressie te behandelen is yoga. Vanuit het oosten, heeft de praktijk bijna alle landen van de wereld bedekt. Yogalessen erkend werden effectief op VN-niveau te zijn. Yoga is geliefd bij sterren als Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Denkt u dat alles effectief is duur? Helemaal niet: trainingen, met inbegrip van meditatie houdingen en oefeningen rekken spieren vandaag de dag kan worden uitgevoerd gratis. Alles wat je te besteden - is een paar minuten naar de mobiele applicatie "Yoga for Relief van angst, stress en depressie" te installeren.

De applicatie bevat:

1. duidelijk aangetoond yoga asana's die gemakkelijk kan worden uitgevoerd na de instructeur

2. Bekende trainers adviezen over hoe de oefeningen te doen

3. Informatie blok met uitleg hoe de yoga tegen stress en angst werken

4. Lichte muziek begeleiding voor een betere ontspanning

5. Stap-voor-stap trainingen, die leidt van simpele dingen (diepe ademhaling, gladde spier stretching) tot complexe ( "Lotus" en andere bekende yoga houdingen)

App "Yoga for Relief van angst, stress en depressie" is yoga voor beginners volgende houdingen:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (links).

5. Pavan Muktasana (rechts).

6. Supta Padangusthasana (rechts).

7. Supta Padangusthasana (links).

8. Supta Matsiendrasana (rechts).

9. Supta Matsyendrasana (links).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Opleiding zal u niet alleen de flexibiliteit van de spieren geven. U krijgt de mogelijkheid om snel de energiebalans te herstellen. Anti-stress yoga voor ontspanning zal verwijder voorzichtig de irritatie en vermoeidheid van een zware dag.

U eraan te herinneren, "Yoga for Relief van angst, stress en depressie" app is geheel gratis. Interne vernieuwen, kalmte, vrolijkheid, flexibiliteit en met nul kosten. De app is volledig universeel, zodat het kan worden gebruikt door alle mensen die vaak zijn blootgesteld aan stress: studenten, sporters, jonge ouders. Yoga is ook nuttig om vertegenwoordigers van beroepen waarvoor overspannenheid: kantoormedewerkers, ondernemers, managers.

Alles wat je nodig hebt is 15-20 minuten per dag, rustige sfeer, kleine rubber of textiel mat en comfortabele kleding. Geen vervelende trips naar de sportschool - train je op geschikte tijd en op een gunstige locatie thuis, in een hotel, in de natuur of in het kantoor tijdens een pauze. Zeer binnenkort zult u een passende verdeling van lasten en meditatie voor jezelf. Het beoefenen van anti-stress yoga voor ontspanning, zult u merken dat u veel minder geworden onderworpen aan de dagelijkse stress, werken rustig en efficiënt.

Bewezen: Yoga tegen angst is een van de meest effectieve manier van bestrijding van stressfactoren van de 21e eeuw. Traditionele opties voor geestelijke ontspanning gaan naar de bioscoop, restaurant, enz., Bieden slechts gedurende korte tijd effect. Hoewel yoga is een hele filosofie van milieuvriendelijke, wijs en vreugdevol leven. Dat is de reden waarom de hele wereld spreekt over de effectiviteit van yoga tegen stress. Daarnaast is deze faciliteit is beschikbaar voor iedereen, zoals het geval is met onze gratis mobiele app. We hebben zorgvuldig verzamelde alles wat yoga tegen angst te bieden heeft, en gepresenteerd in de meest geschikte vorm.