Thinkable Health

Leer angst te verminderen met behulp van de kracht van ondersteunend denken

# Denkbaar: uw partner in de geestelijke gezondheidszorg voor chronische aandoeningen

Kunnen betere denkpatronen u helpen omgaan met chronische pijn, migraine, oorsuizen en andere medische aandoeningen?

Het antwoord is ja!

Uit onderzoek blijkt dat Thinkable gebruikers helpt hun geestelijke gezondheid en copingvaardigheden te verbeteren door slechts 14 dagen dagelijks te trainen. Thinkable is ontwikkeld door Dr. Guy Doron, klinisch therapeut en expert op het gebied van mobiele gezondheidszorg. Het wordt ondersteund door onderzoek en is ontworpen om uw denkprocessen te verbeteren, uw zelfvertrouwen te vergroten en uw humeur te verbeteren – allemaal zonder ook maar één regel te typen.

Thinkable is een slimme, gepersonaliseerde tool om u te helpen de uitdagingen van chronische aandoeningen het hoofd te bieden, uw mentale welzijn te verbeteren en persoonlijke groei te bevorderen.

## HOE HET WERKT

- Leer positief denken te omarmen en veerkracht te ontwikkelen in het licht van chronische symptomen

- Volg uw humeur en pijnniveaus om te zien hoe uw innerlijke dialoog transformeert

- Bekijk een visueel dagboek van uw voortgang en symptoombeheer

- Train 14 dagen lang dagelijks om van zelfpraat uw krachtigste coping-instrument te maken

## IS HET ALS THERAPIE?

Thinkable integreert belangrijke elementen van cognitieve gedragstherapie (CGT) en transformeert deze in een toegankelijke, boeiende app. Hoewel het geen vervanging is voor persoon-tot-persoon-therapie, stelt het u in staat zelfzorg te oefenen door met uw gedachten bezig te zijn en gezonde denkpatronen te ontwikkelen, terwijl u tegelijkertijd uw humeur en symptomen bijhoudt.

## WAT MOET IK DOEN OM BETER OM TE GAAN?

- Gebruik de stemmings- en symptoomtracker om veranderingen te volgen

- Gooi nutteloze gedachten over uw toestand weg

- Omarm ondersteunende denk- en pijnbeheersingsstrategieën

- Oefen ontspanningstechnieken om zowel lichaam als geest te kalmeren

- Neem deel aan dagelijkse oefeningen voor maximaal voordeel

## DE GGTUDE GEESTELIJKE KAART VOOR CHRONISCHE OMSTANDIGHEDEN

Leven met chronische medische aandoeningen kan een uitdaging zijn. Thinkable helpt u zowel uw geestelijke gezondheid als uw vermogen om met dagelijkse symptomen om te gaan, te verbeteren. Door uw humeur, pijnniveau en zelfvertrouwen bij te houden, kunt u tastbare vooruitgang zien bij het beheersen van uw aandoening.

## VOOR WIE IS HET?

- Personen die leven met chronische pijn, migraine of tinnitus

- Degenen die angst of depressie ervaren die verband houden met hun medische toestand

- Mensen die op zoek zijn naar een beter evenwicht en een rustiger geest terwijl ze de symptomen onder controle houden

- Zorgverleners en familieleden die dierbaren met chronische aandoeningen ondersteunen

- Iedereen die veerkracht en positieve coping-strategieën wil ontwikkelen

## REIZEN DIE WIJ DOEN

- Behandeling van chronische pijn

- Copingstrategieën voor migraine

- Acceptatie en aanpassing van tinnitus

- Gezondheidsangst en zorgen

- Stemming en motivatie bij chronische ziekten

- Lichaamsbeeld en chronische aandoeningen

- Relaties en chronische ziekten

- Trauma gerelateerd aan medische ervaringen

- Ondersteuning van mantelzorgers en zelfzorg

## PRIVACY EN GEGEVENSBESCHERMING

Wij geven prioriteit aan uw privacy en de beveiliging van persoonlijke gegevens. Om de effectiviteit van de app te vergroten, verzamelen we gegevens zoals het bijhouden van uw stemming en uw reacties op verschillende gedachten. Deze gegevens worden geanonimiseerd voordat ze naar onze servers worden verzonden voor app-verbetering. Persoonlijke gegevens worden lokaal op uw apparaat opgeslagen en zijn niet toegankelijk voor ons systeem.

## HET DENKBARE ABONNEMENT

Thinkable biedt alle Thinkable-modules in één naadloze ervaring. Probeer de gratis basistrajecten en upgrade vervolgens om toegang te krijgen tot meer dan 1500 oefeningen met bijgewerkte inhoud die is afgestemd op het beheer van chronische aandoeningen.

Omarm een ​​nieuwe manier van denken en omgaan met Thinkable, uw partner bij het omgaan met de uitdagingen van chronische medische aandoeningen.