Kerja Sehat

Helpt ziektes te voorkomen bij het werken met de Ergonomic Rule of Twenty-methode

Veiligheid en gezondheid op het werk (K3) is een belangrijke noodzaak geworden in alle sectoren van het werk, zowel op het werk als in de kamer. K3 is een inspanning die wordt gegeven aan werknemers als een garantie voor de veiligheid en gezondheid van werknemers bij het uitvoeren van werk dat een risico inhoudt op persoonlijk letsel voor zowel werknemers als hun werkomgeving.

In K3 is er een systeem genaamd ergonomie, dat kan worden geïnterpreteerd als wetenschap, kunst en toepassing van technologie om alle faciliteiten die worden gebruikt in activiteiten en pauzes met alle vaardigheden, vrijheid en menselijke beperkingen zowel fysiek als mentaal te harmoniseren of aan te passen, zodat een kwaliteit wordt bereikt beter algemeen leven.

Een negatief effect op de bevalling is de verstoring van musculoskeletale stoornissen (MSD's), vanwege de eisen van het werk waarbij werknemers zich gedurende lange tijd in een zittende positie moeten concentreren op het voor een computerscherm werken. Herhaaldelijk uitgevoerd werk kan vermoeidheid in de spieren veroorzaken, het weefsel beschadigen en pijn en ongemak veroorzaken. Aan het begin veroorzaakten pijnlijke plekken pijn, pijn, gevoelloosheid, tintelingen, zwelling, stijfheid, trillen, slaapstoornissen ook als branden.

Een poging om de klachten van MSA te verminderen, is Medote Ergonomic Rule of Twenty. Deze methode is een methode om oogaandoeningen en musculoskeletale aandoeningen te voorkomen. De manieren om de Ergonomic Rule of Twenty toe te passen zijn als volgt:

1. Na gedurende 20 minuten naar de monitor te hebben gestaard, wordt van de werknemer verwacht dat hij 20 seconden naar een ander voorwerp 20 voet staart. Deze stap is bedoeld om vermoeidheid van de ogen te voorkomen door altijd naar de monitor te staren terwijl u in een gesloten positie werkt.

2. Na 2 uur zitten voor de monitor, maak er een gewoonte van om spieren te spannen en 20 stappen te lopen. Deze methode is bedoeld voor werknemers die altijd worden geconfronteerd met de monitor om de stijve spieren te strekken en het risico op musculoskeletale aandoeningen te verminderen.

De toepassing 'Gezond werk' kan u helpen bij het toepassen van de Ergonomic Rule of Twenty-methode.

Planningsteam: Ario Ramadhan en Fikky Aprico

Applicatie ontwikkelaar: Fikky Aprico

Applicatieontwikkelaar mentor: Muhammad Syakir Arif

- Academy of Mobile Developer (AMOLED)

- GIDD UNIDA Student Student (DSC) Ontwikkelaar

- Informatica Engineering, FID UNIDA Gontor

- Veiligheid en gezondheid op het werk, FK UNIDA Gontor