Bodywise Studio

Mind-Body Fitness + Ademwerk

Welkom bij Bodywise van Claudia Germuga — jouw digitale toevluchtsoord van mind-body workouts + belichamingsrituelen die zijn ontworpen om innerlijke en uiterlijke transformatie te stimuleren.

Bodywise is een bewuste beweging en somatische genezingsmodaliteit die is gecreëerd om je meest afgestemde en intuïtieve relatie met lichaamsbeweging te bevorderen.

Deze ruimte is bedoeld als je thuisbasis - waar we nooit *gewoon aan het sporten* zijn, maar eerder het educatieve en het ervaringsgerichte combineren tot een lichaam-geest-ervaring die de manier verbetert waarop je met jezelf omgaat en jezelf bewoont op en naast je mat.

Bodywise is ontwikkeld om het script om te draaien op rigide trainingsregimes ten gunste van het centreren van de vraag: wat zal mij vandaag voeden?

Door prioriteit te geven aan afstemming op het lichaam en innerlijke ervaring, leer je jezelf intuïtief rituelen aan te bieden die een harmonieuze gezondheid, zelfbekrachtiging en vertrouwen in je geïndividualiseerde welzijnsroutine bevorderen.

In de studio ontdek je een overvloed aan sequenties die zijn ontwikkeld om je lichaam te versterken, je bewustzijn te vergroten en je authentieke zelfexpressie te bevrijden. Met technieken variërend van weerstandstraining, pilates en belichaamde beweging tot ademwerk, meditatie en welzijn, cultiveer je een bewegingsoefening die medicinaal aanvoelt, ongeacht welk gevoel of welke omstandigheid je ook ervaart.

Breek met beperkende en starre wellnessroutines die ervoor zorgen dat je je gestrest of vastgeroest voelt en koester een echt harmonieuze relatie met je wezen. Maak je gevoelde gevoel wakker, word vloeiend in de taal van je lichaam en ontwikkel je vermogen om je thuis in jezelf te vinden.

Ben jij klaar om Bodywise te worden?

LIVESTREAM LESSEN

Elke week worden interactieve livestreamlessen aangeboden om aanwezigheid, lichaamsbewustzijn en atletisch vermogen te cultiveren naast een veilige en hartgerichte gemeenschap in de kenmerkende lesformaten van Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide en Condition.

OP AANVRAAG

Toegang tot vakkundig begeleide lessen met een groeiende bibliotheek van meer dan 250 mind-body workouts en belichamingsrituelen, variërend van weerstandstraining en pilates tot ademwerk, meditatie en meer herstellende welzijnstechnieken. Wekelijks nieuwe inhoud toegevoegd.

SYNCHRONISEERDE BEWEGING + JE MENSTRUATIECYCLUS

Als menstruator fluctueren hormonen (en dus stemming en energieniveaus) de hele maand constant. Cyclussynchronisatie van je bewegingsoefeningen is een uitstekende manier om je af te stemmen op je cyclische aard + je lichaam te eren. Alle Bodywise-praktijken zijn gecategoriseerd op basis van de fasen van de menstruatiecyclus. Begin je eigen ritme te vinden en je hormonen te optimaliseren door te zweten tijdens je folliculaire fase, je kracht te kanaliseren in de ovulatiefase, te gronden en te vertragen tijdens je luteale fase, en aan te vullen tijdens je menstruatiefase.

WEKELIJKSE GIDSEN

Wekelijks worden twee samengestelde trajecten van aanbevolen lessen vrijgegeven om je bewegingsoefeningen te ondersteunen. Kies de (Uitgebreide) Gids wanneer je veel energie hebt en je grenzen wilt verleggen of kies de (Voedende) Gids wanneer je lichaam vraagt ​​om praktijken die meer medicinaal aanvoelen.

OVER CLAUDIA

Claudia is een in New York City gevestigde bewegingsinstructeur en gecertificeerd ademwerk + meditatie facilitator. Haar carrière als professionele hedendaagse danseres naast haar studies in Traditionele Chinese Geneeskunde en Integratieve Somatische Therapie hebben van haar een levenslange student van het lichaam gemaakt, haar verkenning van holistische + somatische genezing aangewakkerd en haar toewijding gevormd om de manieren waarop onze fysiologie vaak wordt gedeeld, te delen. onthult onze psychologie. Claudia is diep gepassioneerd door het vertalen van de subtiele taal van het lichaam en het vergroten van de lichaamsgeletterdheid van cliënten. Claudia geeft hen kracht en onderwijst hen op de reis van het terugwinnen van het vertrouwen in het lichaam, het vinden van mentale en fysieke flow en het radicaal thuis voelen in zichzelf.

“Claudia is zo'n slimme, briljante gids! Haar lessen testen je kracht en geven je tegelijkertijd toestemming om naar je eigen lichaam en behoeften te luisteren. Ik hou van haar energie!”

“Uitdagend en spannend. Stimulerend op alle niveaus!”