Mindfulness.com Meditation App

Kesedaran Berpandu & Meditasi Tidur, Muzik & Bunyi yang Menenangkan

Amalan & Meditasi Kesedaran. bila-bila masa. Di mana-mana sahaja.

10 minit sehari untuk membuat anda lebih tenang.

Bimbingan Video Harian Peribadi.

Setiap hari, anda akan menerima pelajaran video & meditasi yang diperibadikan daripada Jurulatih Kesedaran anda untuk memberi anda alat praktikal untuk menjalani kehidupan dengan tenang dan mudah.

Amalan Kesedaran Pendek & Latihan Pernafasan. bila-bila masa. Di mana-mana sahaja.

Terokai amalan mikro kesedaran selama 1-2 minit kami, senaman pernafasan dan meditasi pendek untuk memberi anda sokongan semasa apabila anda amat memerlukannya.

Belajar Mengamalkan Kesedaran dan Meditasi.

Sertai komuniti kami yang terdiri daripada lebih 1 juta orang yang mengubah hidup mereka dengan mempelajari kesedaran, memupuk tabiat meditasi penuh perhatian atau mendalami amalan kesedaran mereka dengan kursus kesedaran kami daripada guru kesedaran terkenal dunia.

Kurangkan Kebimbangan dan Tekanan.

Belajar & amalkan cara hidup yang lebih baik dengan 100-an ceramah, kursus, amalan mikro, meditasi berpandu, muzik & skap bunyi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, bermeditasi dan tidur dengan lebih lena. Sesi meditasi tersedia dalam tempoh 5, 10, 15 atau 20 minit supaya anda boleh memilih panjang yang sesuai.

Perbaiki Tidur Anda.

Tidur dengan cepat dan dapatkan rehat yang lebih baik dengan Sleep Shuffle kami, meditasi tidur berpandu, muzik tidur dan skap bunyi alam semula jadi yang menenangkan.

Buat Perbezaan di Dunia dengan Amalan Anda.

Apabila anda mengambil langganan Mindfulness Plus, kami mendermakan sebahagian daripada hasil kami kepada organisasi bukan untung yang membawa kesedaran kepada orang yang memerlukan. Sehingga kini, kami telah menderma lebih $500,000 kepada badan bukan untung kesedaran di seluruh dunia.

Temui Hos Anda.

*Cory Muscara, MA - Penasihat Kesedaran kepada Rancangan Dr. Oz. Pengajar di Universiti Pennsylvania. Bekas sami. Pengasas bersama Mindfulness.com

*Melli O’Brien - Penceramah. Penulis dan Guru Kesedaran. Pengasas bersama Mindfulness.com. Hos The Mindfulness Summit, persidangan kesedaran kesedaran terbesar di dunia.

Temui Guru Terkenal Dunia.

*Rhonda Magee, JD - Pengarang. Profesor Undang-undang, Universiti San Francisco

*Shamash Alidina, MA - Cikgu. Pengarang Mindfulness for Dummies

*Kelly Boys - Pengarang. Pelatih Kesedaran untuk PBB

*Vidyamala Burch - Pengarang. Pakar Sakit & Sakit. Pengasas Breathworks

*Mark Coleman - Guru Kesedaran. Panduan dan pengarang hutan belantara.

*Rich Fernandez - Ketua Pegawai Eksekutif Institut Kepimpinan Search Inside Yourself.

Meditasi dan Ceramah Cerdas tentang Kehidupan Cerdas.

*Jon Kabat-Zinn, PhD - Profesor Perubatan. Pengarang laris. Pengasas MBSR.

*Tara Brach, PhD - Guru Kesedaran. Pakar psikologi dan pengarang laris.

*Sharon Salzberg - pengarang laris New York Times.

*Jack Kornfield, PhD - Guru Kesedaran. Pengarang Terlaris 12+ buku.

*Dan Siegel, MD - Pengarang terlaris. Pengarah UCLA Mindful Research Center.

*Judson Brewer, MD - Pakar Psikiatri. Pengarah Penyelidikan, Pusat Kesedaran.

*Mark Williams, PhD - Profesor. Pengarah Pusat Kesedaran Universiti Oxford.

Kami percaya melatih minda anda adalah satu-satunya pelaburan terbesar yang boleh anda lakukan dalam hidup dan setiap orang berhak mendapat kuasa penyembuhan daripada amalan kesedaran — dan wang tidak boleh menjadi sebab seseorang tidak boleh mengakses alatan, sokongan dan komuniti untuk mendapat manfaat daripadanya. Dengan Mindfulness.com, jika anda tidak mampu membeli langganan Mindfulness Plus, sila hantarkan e-mel kepada kami dan kami akan membuka kunci tahun percuma untuk anda nikmati.