Mindfulness Coach

latihan audio, program latihan sendiri berpandukan, & sumber untuk menyokong amalan

Kesedaran bermakna perasan dan memberi perhatian kepada apa yang sedang berlaku di masa kini, tanpa lulus penghakiman di atasnya. Kesedaran telah terbukti berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan keseimbangan emosi, meningkatkan kesedaran diri, membantu dengan kebimbangan dan kemurungan, dan menangani dengan lebih berkesan dengan sakit kronik.

Kesedaran Coach 2.0 telah dibangunkan untuk membantu Veterans, ahli-ahli perkhidmatan, dan lain-lain belajar bagaimana untuk mengamalkan Kesedaran. Aplikasi ini menyediakan, program latihan sendiri berpandukan beransur-ansur yang direka untuk membantu anda memahami dan mengamalkan amalan Kesedaran mudah. Kesedaran Coach juga menawarkan perpustakaan maklumat mengenai Kesedaran (sebagai contoh "Apakah Kesedaran?", "Bagaimana untuk Anchor Perhatian Anda"), 12 latihan Kesedaran audio berpandu dan katalog semakin banyak latihan tambahan yang boleh didapati secara percuma, penetapan matlamat dan pengesanan, penilaian Kesedaran penguasaan untuk membantu anda menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa, peringatan disesuaikan, dan tidak mendapat bantuan dan krisis sumber lain. Coach Kesedaran adalah percuma, tidak mengambil atau berkongsi apa-apa maklumat peribadi anda, dan tidak memerlukan add-on pembelian.

Kesedaran Coach telah dicipta oleh Pusat Kebangsaan VA untuk PTSD.