Log latihan, jejak kemajuan, bina kekuatan dan capai matlamat kecergasan anda
Capai Matlamat Latihan Kekuatan Anda dengan Lift4Fit - Logger Latihan Terunggul.
Dapatkan cergas dan capai matlamat latihan kekuatan anda dengan Lift4Fit, apl pencatat senaman terbaik. Sama ada anda meminati bina badan atau angkat kuasa, Lift4Fit memberi anda templat kekuatan popular seperti variasi 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, Latihan Volume Jerman, PHUL/PHAT, Badan penuh, Lengan, Kaki, Belakang, Badan Atas, Kaki dan N-Matahari. Buat program yang diperibadikan dan jejak kemajuan anda dengan mudah.
Ciri-ciri Utama:
Perpustakaan Latihan Luas: Pilih daripada lebih 100 latihan.
Pembalakan Komprehensif: Latihan log, belah bina badan atau templat kekuatan.
Antara Muka Mesra Pengguna: Reka bentuk yang ringkas dan intuitif untuk pengelogan mudah.
Pengeditan Fleksibel: Edit ulangan, set dan pemberat dengan mudah semasa bersenam.
Pengurusan Senaman: Susun semula senaman dan pilih set memanaskan badan, set regangan dan senaman kardio.
Pemasa Rehat: Pemasa rehat automatik dengan pemberitahuan masa berlalu.
Penjejakan Kemajuan: Jejaki berat badan dan peratusan lemak anda.
Templat Terbina Dalam: Akses templat untuk latihan lengan, belakang, bahagian atas badan dan bahagian bawah badan.
Program Tersuai: Buat program bina badan anda sendiri dengan pemberat, wakil dan set tertentu.
Kalkulator Maks Satu Rep: Kira maks satu ulangan (IRM) dan maks latihan anda.
Kalkulator Plat: Kira plat yang diperlukan dengan mudah untuk lif anda.
Penjejakan Terperinci: Jejaki kemajuan dan tambah nota setiap set dan senaman.
Pilihan Boleh Dikonfigurasikan: Sesuaikan hari, senaman, lif, pemberat, maks latihan, peratusan dan masa rehat dan RPE (Kadar Usaha yang Diperhatikan).
Ciri Lanjutan: Warm-up Joker, Boring But Big, First Set Last dan Second Set Last pilihan boleh dikonfigurasi.
Templat Berbilang Hari: Cipta templat kekuatan berbilang hari anda sendiri.
Latihan Tersuai: Buat latihan tersuai tanpa had dan senarai kegemaran.
Pilihan Tema: Togol antara tema gelap dan terang.
Maklum Balas Pengguna: Berdasarkan antara muka dan maklum balas pengguna aplikasi Wendler 5/3/1 Five3One.
Privasi Pertama: Anda memiliki data anda. Tiada pendaftaran diperlukan. Tiada data dikumpul.
Dengan Lift4Fit, anda akan mempunyai semua yang anda perlukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih kuat dan sihat!
Muat turun Lift4Fit