Flowtime

Tekanan, Kebimbangan, Nafas, Zen

Kurang tertekan. Lebih tabah. Lebih sihat.

Apl Flowtime mempunyai pelajaran yang disahkan secara saintifik yang dibuat oleh panduan terkenal tentang pelbagai topik. Mod pemasa percuma menjadikan apl serasi dengan apl lain. Itu membantu anda merakam data dengan hanya satu apl semasa anda mendengar audio daripada apl lain. Isi deringan matlamat anda dengan apa sahaja audio yang anda dengar. Walaupun latihan dipermudahkan, mudah untuk menjadikan meditasi sebagai tabiat baharu anda.

# PELAJARAN YANG SAH SECARA SAINTIFIK

Meditasi membantu kita berehat sementara pelajaran berpandukan penting. Pelajaran masa aliran telah disahkan secara saintifik untuk meningkatkan daya tahan tekanan dalam percubaan terkawal rawak yang diselesaikan dengan kerjasama Mobio Interactive dan Universiti Toronto.

Terdapat kira-kira 120 sesi daripada arahan meditasi profesional, termasuk kursus yang melibatkan perhubungan, prestasi, tekanan, kepimpinan, tumpuan, kebimbangan, kehamilan yang penuh perhatian, dan sebagainya.

# LATIHAN PERNAFASAN BERPANDU IMMERSIF

Alami rendaman penuh perhatian dengan panduan audio, visual dan getaran kami yang inovatif. Permudahkan walaupun untuk pemula untuk memupuk kesedaran tenang pada masa sekarang dan mengelakkan fikiran daripada melayang.

# CINCIN PEMERIKSA GOL

Menjejaki matlamat anda setiap hari menjadikan meditasi terasa lebih nyata dan kurang seperti konsep abstrak yang tidak boleh dicapai. Ini adalah langkah kecil yang benar-benar boleh membuat perubahan dalam mencapai matlamat anda. Setiap minit anda berlatih dikira secara automatik untuk menutup gelanggang.

# MOD PEMASA PERCUMA

Apabila anda masih mencari audio yang sesuai dengan anda daripada apl dan platform yang berbeza, adalah penting untuk merakam semua amalan dalam satu apl. Mulakan mod pemasa, anda bebas mendengar apa-apa pelajaran daripada Pemasa Insight, Tenang, Headspace atau YouTube. Setiap minit anda berlatih dikira dalam penjejak gol.

# MEDITASI BIOFEEBACK

Ketahui bahawa anda akan sampai ke sana semasa anda mendengar bunyi yang mengesahkan keadaan yang anda inginkan, sama ada aliran, keselarasan nafas, status alfa atau theta atau tumpuan terfokus. Tiada lagi tekaan atau bergantung pada perasaan semata-mata. Terdapat 11 metrik yang tersedia untuk disediakan.

# LAPORAN BIODATA KAYA DIVISUAL

Data masa nyata penting apabila anda melakukan meditasi, manakala laporan biodata yang kaya selepas latihan juga penting untuk mengukur amalan anda setiap masa dan cerapan tentang kemajuan anda. Penderia secara pasif merasakan aktiviti otak dan jantung anda, dan apl itu menterjemahkannya ke dalam graf visual prestasi badan anda. Anda akan bersemangat untuk melihat prestasi anda selepas berlatih.

# LAPORAN BULANAN & TAHUNAN

Aliran membantu kami melihat gambaran besar apabila perubahan kecil bertambah. Mereka menjadikannya lebih mudah untuk melihat perubahan penting. Sesetengah metrik seperti HRV mungkin kurang responsif, jadi lebih baik anda melihatnya secara bulanan atau tahunan.

**Anda boleh menggunakan apl Flowtime sahaja atau dengan ikat kepala Flowtime, yang tersedia untuk dibeli dalam apl.**

Dengan kebenaran anda, Flowtime boleh menulis Minit Minda pada apl Apple Health untuk penjejakan kesihatan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami. Anda boleh menghantar maklum balas pada apl atau e-mel kepada kami.

Syarat perkhidmatan: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

E-mel sokongan: [email protected].